Kuinka estää ja vähentää venytyksiä?

1 - Suhde painoon

Pysyminen ihanteellisella painolla sukupuolellesi, pituudellesi ja iällesi on tapa välttää venytysmerkkejä, koska nämä merkit ilmestyvät usein, kun painot tai menetät liian paljon painoa liian nopeasti.

2 - Pidä iho hydratoituneena

Ihon kosteuttaminen on aina pätevää, ja tämä pätee erityisesti raskaana oleviin naisiin, joiden vatsa-alue on venytetty koko raskauden ajan. Paremman imeytymisen varmistamiseksi levitä kosteusvoide kostealle iholle suihkun jälkeen.

3 - Muuten, pidä koko kehosi hydratoituneena

Ei ole merkitystä kosteuttaa ja öljyttää ihoasi, jos olet ilman vettä koko päivän. Jos puuttui vielä yksi kannustin, mennään sinne: Kehosi pitäminen hydratoituna auttaa vähentämään venytysmerkkien tulemismahdollisuuksia.

4 - Käytä aurinkovoidetta

Auringonsäteillä on kyky poistaa kosteutta iholta ja kuivata se. Yksi ongelmista tässä on, että venytysmerkit kehittyvät helpommin - tapa on siis aina käyttää aurinkovoidetta.

5 - syö terveellisiä ruokia

Ravinteiden ja kuitupitoisen, tasapainoisen ruokavalion ansiosta iho on terve ja joustava, mikä estää venymästä.

6 - Käsittele punaisia ​​venytysmerkkejä

Punaiset raidat ovat uusia, ja mitä nopeammin käsittelet niitä, sitä parempia tuloksia. Ota yhteys dermatologiin saadaksesi selville, mikä hoitotyyppi sopii sinulle.

7 - A-vitamiini

Tämä vitamiini on osa ainoaa kermamaista hoitoa, joka todella vähentää venytysmerkkien ulkonäköä, valaisee merkkejä ja tekee niistä näyttämään pienemmiltä. Raskauden ja imetyksen aikana on tärkeää puhua lääkärillesi jonkin tyyppisten A-vitamiinilisien käytöstä.

***

Vaikka meillä on menetelmiä estää venytysmerkkien esiintyminen tai ainakin saada ne näyttämään vähäisiltä, ​​on syytä muistaa, että ne ovat erittäin yleisiä ja että melkein kaikilla on niitä jollain kehon alueella. Omasta itsestäsi huolehtiminen on aina hyvä idea, mutta ei ole syytä masentua jonkin ihmisen kehossa niin yleisen suhteen.