Oletko ilman luovuutta? Nämä 9 vinkkiä ratkaisevat ongelman

Luovuus on abstrakti käsite, jonka voimme ajatella olevan helppo määritellä, mutta vaikeasti toteutettavissa. Tiedämme, että luovat ihmiset ovat niitä, jotka ajattelevat ja näkevät itsestään selvyyden, etsivät inspiraatiota epätavallisista asioista tai tilanteista, jotka ratkaisevat ongelmat tehokkaasti ja eri tavalla. Ja sitten ihmettelet, mutta miten voin tulla luovaksi henkilöksi?

Totuus on, että aihe on pitkään ollut perusta tutkijoille ja tutkijoille ympäri maailmaa. Äiti Luonto -verkosto on julkaissut useita tieteellisesti todistettuja vinkkejä, jotka lupaavat tehdä sinusta luovamman ihmisen. Tutustu siihen ja inspiroi sitä enemmän:

1 - Vanha hyvä luonto

Kansasin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että ulkona viettäminen voi lisätä luovuustasoa jopa 50%. Psykologi Ruth Ann Atchleyn joukkue arvioi 56 reppumatkailijan ryhmän luovaa suorituskykyä. Tulos? Kolmen päivän leiriytymisen jälkeen he saavuttivat luovan huipunsa.

"Se on, kun sinulla on pitkät ajanjaksot rauhoittavan ja kiehtovan ympäröimässä, alat nähdä kaikenlaisia ​​positiivisia vaikutuksia mielen toimintaan", hän selitti.

Tietysti meillä ei aina ole mahdollisuutta viettää muutama päivä peräkkäin leirillä ja miettiä luontoa, mutta jos sinulla on pääsy esimerkiksi puistoon tai kauniiseen puutarhaan, se auttaa. Kirjan lukeminen tällaisessa ympäristössä tai vain istuminen ja ympärilläsi tapahtuvan tarkasteleminen saa mielestäsi aikaan hyviä ideoita.

2 - Hyvä melu

Ajatuksella, että luovat ihmiset tarvitsevat perääntymisen ja hiljaisuuden, ei ole paljon perustaa, katso? Jo tiedetään esimerkiksi, että pieni ympäröivä melu on hyvä ärsyke luovuudelle. Aiheeseen liittyvän tutkimuksen mukaan esimerkiksi sade- tai kahvilamelu on suurta.

Tämän johtopäätöksen saavuttamiseksi tutkijat altistivat useita ihmisiä ympäristöihin, joilla oli selkeä melu, ja havaitsivat, että kahvilassa olleet toimivat paljon luovammin.

Meillä on jopa kaksi verkkosivustoehdotusta, jotka voivat auttaa sinua tässä: Pehmeä nurina, jonka avulla voit luoda sekoituksen miellyttävästä melusta; ja Coffivity, joka ei ole muuta kuin sivusto, joka toistaa kahviloissa, teealoissa ja bistroissa nauhoitettuja ääniä joissain maailman osissa.

3 - Matkailu!

On melko selvää, että puhumme tänne matkustamisesta, mutta se on totta. Matkailu toimii. Se on hyvä kaikin mahdollisin tavoin, kunhan eri paikkojen, tapojen, etnisten ryhmien, ihmisten, arkkitehtuurien ja kulttuurien tunteminen on aina iloa. Tämä johtuu siitä, että ympäröivät ympäristömme vaikuttavat meihin aina.

Luovuuden suhteen kannattaa matkustaa minne tahansa. Sinun ei tarvitse vaihtaa tai ylittää maailmaa saadaksesi luovammaksi. Riittää, kun tiedät oman vieressä olevan kaupungin siitä riippumatta, mitä sillä on tarjottavanaan.

Adam Galinskylle, joka tutkii matkan ja luovuuden välistä suhdetta, ei riitä, että tiedät uuden paikan. Sinun on upotettava paikalliseen kulttuuriin saadaksesi tämän luovuuden huipun. Siksi ei ole hyötyä matkustaa ja olla lukittuna luksushotelliin. On todella hyvä potkaista, eksyä, keskustella muukalaisten kanssa ja uskaltaa lähteä ulos.

4 - Kaikki sininen

Ilmeisesti sinisellä värillä on voima tehdä meistä luovempia. Brittiläisen Columbian yliopiston tekemässä tutkimuksessa arvioitiin 600 ihmisen profiilia ja todettiin, että kun vapaaehtoisten oli ratkaistava kognitiiviset tehtävät sinisellä näytöllä varustetulla tietokoneella, he voivat saavuttaa kaksi kertaa niin paljon positiivisia ja luovia tuloksia.

Tutkimuksen kirjoittaja Juliet Zhu väittää, että tämä johtuu siitä, että aivoillamme on tajuton vaste väriärsykkeille. Hänen mukaansa, kun he tekevät assosiaatioita taivaan, veden ja valtameren kanssa, suurin osa ihmisistä suhtautuu siihen avoimuuteen, rauhaan ja hiljaisuuteen.

5 - Unelmoijan etuja

Se on saattanut tapahtua sinulle: yhtäkkiä, ilman ymmärtämättäsi, aktivoit henkisen mykistysesi ja näytät jättävän huomioimatta kaiken ympärilläsi jonkin ajatuksen tai unelman takia, joka ajoi pääsi pois.

Tämä avoin silmäinen unelmaasia näyttää olevan hyvä myös luovuuden tason parantamiseksi. Tänään tiedämme tämän kiitoksen Kalifornian yliopiston tutkijaryhmälle, joka on löytänyt yhteyden päivittäisten unelmamme ja luovan ongelmanratkaisun välillä.

Kun tutkimukseen osallistuneiden vapaaehtoisten oli ratkaistava tehtävä, joka sai heidän mielensä liikkumaan, he suorittivat paljon paremmin ja luovammin. Tästä syystä jotkut ihmiset keksivät hyviä ideoita suorittaessaan päivittäisiä tehtäviä, kuten uimista tai astioiden tekemistä - näinä aikoina mieli liikkuu helpommin.

6 - mennä kävelylle

Stanfordin yliopiston tutkimuksessa arvioitiin 176 opiskelijan ryhmää. Arvaa mitä: Luovuuden taso nousi näissä oppilaissa sen jälkeen, kun he kävelivät laitoksen ulkopuolella. Olemme omistaneet jo koko Mega-julkaisun täällä Megassa puhuaksemme vain kävelyn ja luovamman olemisen välisestä suhteesta - ja myös vähemmän stressaavasta.

7 - Raaputus on hyvä

Klo 8 aamulla aivosi eivät ole vielä hereillä, ja huomaat, että kolme ensimmäistä luokkaa korvataan poliittisen talouden asiantuntijan, asiaankuuluvan ja mielenkiintoisen aiheen 3 tunnin luennolla, mutta ei tukossa olevaan huoneeseen. 16-vuotiaat. Suurin käsky on pitää kunnioitus kaverin kanssa, jonka kanssa puhut, eikä nukkua hänen edessään, alat tehdä merkityksettömiä kirjoituksia. Kuka ei koskaan?

Huono uutinen on, että koulut eivät aina ratkaise opiskelijan iän ja oppilaiden välistä suhdetta keskustelemaan kolmen tunnin ajan. Hyvä uutinen on, että tällainen tilanne tekee sinusta luovamman ihmisen, koska on jo tieteellisesti todistettu, että satunnaisten asioiden raaputtaminen on valtava visuaalinen ja luova ärsyke.

Sunni Brownin mukaan doodling antaa meille neurologisia iskuja, joita ei voida saavuttaa, kun olemme perinteisessä kielellisessä tilassa. Yksi hänen suosittelemistaan ​​harjoituksista on piirtää kaksi esinettä, jotka eivät liity toisiinsa suoraan (esimerkiksi omena ja rengas), ja piirtää niiden päälle niin, että lopulta ne ovat yhteydessä toisiinsa.

8 - Annetaan meille uneton anteeksi, mutta nukuttaminen on välttämätöntä

Todella perustavaa laatua. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että muutaman minuutin nukkuminen päivän aikana voi lisätä oikean aivojen toimintaa, joka usein liittyy luovaan ajatteluun. Ei vain kannata menettää seuraamista elämästä ja nukkua. Ihannetapauksessa sinun pitäisi ottaa se 20 minuutin uinut, jos pystyt.

9 - Ajattele kuin lapsi

Lapset ovat ennakkoluulottomia olentoja, jotka elävät ajatuksen kanssa, että Joulupukki on olemassa ja että teddykarhut rakastavat hellyyttä. Lapset piirtävät värikkäitä maailmankaikkeuksia ja nauttivat arkipäivän asioista, kuten pannupeiteistä ja luovuutta kannustavista esineistä, kuten saveen ja LEGO-kappaleiden mallintamiseen. Lapset puhuvat kaikkien kanssa ja kysyvät monia kysymyksiä. Lasten mielestä se on hieno ohjelma, kun isoäiti pyytää yritystä menemään apteekkiin. Lapset ovat uskomattomia.

Laulaja Alexander Ebert, yhtyeen päälaulaja Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, kertoi haastattelussa, että hän ajatteli lapsuuteensa säveltämällä joitain kappaleistaan, kuten alla olevan videon kappaleita. Se toimi.

Tieteellisesti tämä on jo osoittanut ryhmä tutkijoita Pohjois-Dakotan osavaltion yliopistossa. Niitä käytettiin tutkimuksen perustana kahdelle korkeakouluopiskelijoiden ryhmälle. Yhdelle heistä kerrottiin, että heidän tulisi ajatella kuin 7-vuotiaita, joille sanottiin, että he eivät tule luokkaan sinä päivänä ja siksi heidän olisi koko päivän tehtävä mitä haluavat. Heidän tulisi kertoa yksityiskohtaisesti, millainen heidän päivänsä olisi.

Toisella ryhmällä opiskelijoilla oli sama suuntautuminen paitsi, että heidän tulisi ajatella ikään kuin he olisivat vain seitsemän vuotta vanhoja. Sitten molemmat ryhmät testattiin luovuuden suhteen, ja kuten saatat kuvitella, yliopisto-opiskelijoilla, jotka kuvasivat itsensä lapsiksi edellisessä tehtävässä, oli parhaat luovat tulokset ja, hienoiden ideoiden suhteen, he olivat yksinkertaisesti kaksi kertaa niin hyviä kuin toiset. ryhmä. Joten entä lapsen vapauttaminen teissä?

* Lähetetty 18.8.2015