Voiko musiikki auttaa olympiaurheilijoita voittamaan mitaleja?
Jos katsot Sotšin olympialaisia, olet ehkä huomannut suuren osan urheilijoista, jotka nappuloivat kuulokkeitaan juuri ennen kilpailuja. Totuus on, että on olemassa useita tutkimuksia musiikin myönteisestä vaikutuksesta fyysiseen suorituskykyyn, mutta käyttävätkö kilpailijat aktiivisesti tätä temppua tuotemerkkiensä parantamiseen?
Vastatakseen tähän kysymykseen Asap Science YouTube-ihmiset ovat luoneet animaation selittääkseen, kuinka pitkälle tietyllä kappalevalinnalla voi olla merkitystä mitalin voittamisessa. Voit tarkistaa seuraavan materiaalin ja ottaa suhteellisen ymmärrettävät portugalilaiset tekstitykset käyttöön videovalikossa. Ja älä huolestu, heti kun löydät kuvauksen sisällöstä!
Animaation mukaan musiikilla on voima ”luoda tunnelma”, mikä tekee meistä rauhallisempia tai levottomampia valitusta tyylistä riippuen. Niin paljon, että joidenkin kappaleiden rytmit vastaavat tiettyjen aktiviteettien toistuvia liikkeitä, ja nämä ovat urheiluharjoitteluun valittuja, jotka vaativat näiden toistuvien toimien tekemisen lisäksi myös vastarintaa, kuten esimerkiksi hiihto. .
Tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikki voi toimia kognitiivisena ja fyysisenä stimulanttina, varsinkin kun kappale on merkityksellinen urheilijalle. Henkilöille, jotka kärsivät ahdistuksista ennen kilpailuja, musiikkia voidaan käyttää parantamaan itsetuntoa, itseluottamusta ja mielialaa. Lisäksi kilpailujen aikana musiikkia voidaan käyttää kiinnittämään urheilijat väsymykseen.
pop
Videon mukaan tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka kuuntelevat pop-musiikkia lämmittelyn ja harjoituksen aikana, osoittavat usein syke- ja lihasvoiman lisääntymistä verrattuna niihin, jotka harjoittavat "hiljaisuutta". Lisäksi koska musiikilla on voimaa laukaista tunnereaktioita, on myös dokumentoitu, että se voi parantaa mielenkuvien muodostumista.
Urheilijat käyttävät tätä tekniikkaa kuvitellakseen voittavansa toimintatapansa ennen kilpailuja, jota pidetään ratkaisevana, etenkin ennen tärkeitä tapahtumia. Itse asiassa jotkut valmentajat käyttävät musiikkia motivaatiotyökaluna, estäen urheilijoita kuuntelemasta kappaleita harjoituksen aikana, kunnes he saavuttavat tietyn suorituskyvyn.
"Ski-ba-bop-ba-DOP"
Urheilun parhaan tyyppisen musiikin suhteen tutkimukset ovat osoittaneet, että mikä tahansa rytmi voi vaikuttaa positiivisesti esiintymiseen - verrattuna siihen, että sitä ei kuunnella ollenkaan - vaikka sävellyksiä, joiden musiikillinen tempo ylittää 120 lyöntiä minuutissa parhaat tulokset.
Tätä tarinaa avaavan kysymyksen kohdalla on kuuluisa musiikin käyttötapaus: Haitio Gebrselassie, etiopialainen urheilija, jota pidetään yhä historian parhaimpana pitkän matkan juoksijana, on synkronoinut askeleensa Scatmanin rytmiin. kun se ylitti 5000 metrin maailmanennätys melkein 11 sekunnin verran edellisen merkin edessä vuonna 1995.
Suositeltava
