Puhdista halli julkisesti? Tutustu 7 vaiheeseen päästäksesi eroon tästä hulluudesta

Tämä tarina on erittäin hyödyllinen sinulle, joka kärsii nenän pistämästä villityksestä. Tämä artikkeli on tarkoitettu myös sinulle, joka vaivaa nähdä jonkun harjoittavan tätä epähygienistä ja myös epäterveellistä tapaa. Entä ne, jotka ylittävät saastumisen rajan ja syövät nenään tulevan takan? Esittelemme aihetta täällä hieman yli vuosi sitten.

Viimeinkin, vaikka se on yleinen tapa huomattavalle osalle noin 90% väestöstä, tapana nenälle niputtaa, jopa nopeasti ja salaa, voi olla erittäin haitallista terveydelle. Lisäksi tapana voi olla jo yhteydessä terveysongelmaan. Siksi on tärkeää ymmärtää, että se on usein jo krooninen sairaus.

Erityisesti tutkittu vuodesta 1995 lähtien, nenän pistämistä koskevaa tapaa on sittemmin tutkittu, ja BBC: n verkkosivuston Jason Goldmanin mukaan he ovat osoittaneet tärkeitä asioita tästä tavasta. Ensinnäkin se on lapsuuden hulluus, joka kestää useimmissa tapauksissa loppuelämäsi, ellet ryhdy toimiin.

Lisäksi pakkomielleiset ”nenäpussit” voivat vahingoittaa omaa ja ympärilläsi olevien terveyttä. Dramaattisemmissa tapauksissa tämä tapa on tullut niin vahva, että jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet vakavista vammoista nenän kanavilleen, mukaan lukien reikien avaaminen nenänsä väliin. Tässä tilassa oli tapauksia, joissa kirurginen toimenpide oli välttämätön, ja jopa silloin paranemista haittasi juuri henkilön vaikeudet lopettaa mania.

Oman terveytensä lisäksi tutkijat varoittavat, että bakteeritaudin leviämisriski on suurempi, koska ihmiset, jotka pitävät nenänsä ”katota vapaana”, helpottavat näiden organismien leviämistä. Ympäristö on alttiimpi korkeammalle bakteeripitoisuudelle kuin ihmisille, jotka eivät yllä tätä tapaa.

Kaikista esiintyvyydestään ja riskeistään huolimatta rhinotillexomaniaa, kuten tiede kutsuu tapana nenää pistää, ei pidetä pakko-oireisen sairauden tai oireen, kuten kynsien puremiseen tai kitkemiseen. nenän hiukset. Se on vain villitys, joten olemme ottaneet WikiHow'n esittelemät seitsemän vaihetta auttaaksemme sinua, joka kärsii tästä sairaudesta ja haluat tietää, kuinka lopettaa. Katso se:

1. Sinulla on ongelma. Hyväksy se.

Luulet sen olevan pieni pisto, ja ihmiset eivät huomaa sitä. Tiedä, että kyllä, ihmiset huomaavat sen aina eikä halua nähdä sitä. Jos sinulla on se tapana, lopetat katsomasta sitä ongelmaan ja se tulee normaaliksi tietoisuudessasi. Ymmärrä, että sinun on tiedettävä uudelleen, että sinulla on ongelma.

2. Yritä tutkia mikä saa sinut nenästä usein nenään

Jos se tekee sinusta mukavan, se johtuu todennäköisesti siitä, että sinulla on huono tunne, kun vältät sitä. Jos sinulla on tämä huono tunne, varmasti sinulla on poikkeavuus, joka aiheuttaa koko ongelman. Hyvä vinkki on käydä lääkärillä nähdäksesi, onko nenässäsi jotain, joka saa sinut uskomaan sinun tarvitsevan hankkia goo.

3. Suorita nenän puhdistus joka aamu ja joka ilta.

On olemassa luonnollisia suolaliuosratkaisuja, jotka voivat auttaa pitämään nenäsi vailla sellaisia ​​heikentäviä kasvatteja. Yritä puhdistaa säännöllisesti. Ilman takkaa nenässäsi ei voi mitään ottaa pois, ja se saa sinut ymmärtämään, ettet voi tehdä sitä. Nenätrimmeri voi myös auttaa, koska nenän onkalossa olevat liialliset hiukset voivat tukkia polut ja saada puhdistamaan ne.

4. Muuta käyttäytymistäsi

Hyviä vinkkejä on huomioida ajat, kun teet tämän ja välttää työtä, kuten kiireiset kädet ja sormet muiden toimintojen kanssa, tehdä pieniä muistiinpanoja, jotka muistuttavat sinua siitä, että et voi pistää nenääsi, laita nauhaapu sormellesi jotta tapani lakkaa aiheuttamasta sinulle mukavuutta muun muassa. Muista: tavan uskotaan vievän 21 päivää tauon, joten yritä asettaa itsellesi tehtäväksi olla lyömättä nenääsi seuraavan 21 päivän ajan.

5. Suunnittele ajatteluprosessisi uudelleen

Tarkista, mitä ajattelet tilanteestasi. Yritä ajatella ja sanoa itsellesi, että lopetat sen. Sen sijaan, että ajattelisit kielteisiä lauseita, kuten "En voi enää nenääni nenäni", ajattele esimerkiksi "nenäni on kunnossa", "käteni ovat kiireisiä" tai "minulla on enemmän tekemistä". Tämä auttaa alitajuntaa keskittymään tavoitteeseesi, mitä aiot tehdä.

Voit myös miettiä mitä teet huonosti joka kerta, kun pistät nenääsi, kuten bakteereja, jotka sinä lisäät kehosi ja bakteerit, joita sinä otat siitä levitäksesi. Or. Ota myös huomioon, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, kun he näkevät tekeväsi tämän ja mahdolliset kiusaamiset, joista voit kärsiä.

6. Kysy muilta apua

Perheesi jäsenet ja läheiset ystäväsi ymmärtävät tilanteen paremmin. Selitä heille, kysy apua. Yhdistä huomaamaton signaali, jotta he voivat varoittaa sinua, kun he ymmärtävät, että teet tämän julkisesti. Lempeästi tämä ei hämmentä ketään ja auttaa sinua pääsemään ongelmaan.

7. Jos et voi auttaa sitä, yritä ainakin naamioida se niin paljon kuin mahdollista.

Mitä enemmän puhdistat nenäsi aikoina, kun olet yksin, sitä vähemmän sinun täytyy pistää julkisesti. Joten jos halu laittaa sormi nenäonteloihin on ylivoimaista, yritä tehdä ikävä teko joka kerta, kun menet kylpyhuoneeseen. Tai ainakin olla niin hienovarainen.

Oletko koskaan vahingoittanut nenää pistävää maniaa? Jaa tarinasi kommentoimalla Mega Curious -foorumia