Nämä 10 kysymystä voivat kertoa, jos sinulla on ongelmia alkoholin kanssa.

1. Oletko tylsä, jos juhlissa ei ole alkoholia?

Monet ihmiset käyttävät tekosyytä mennäkseen ulos tai tapaamaan ystäviä pissuttaakseen heidät. Tietysti juominen sosiaalisesti ei ole ollenkaan ongelma, mutta jos olet yksi niistä, joka järkyttää, kun huomaat, että juhlissa ei ole edes olutta, ehkä se on merkki siitä, että juominen on tärkeämpää kuin muut.

2. Koetteko alkoholia ennen 15-vuotiaita?

Yhdysvaltain kansallisen alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevän instituutin tekemä tutkimus liitti alkoholinkäytön ennen 15-vuotiasta todennäköisyyteen yhdistää juominen nautinnon kanssa, koska edelleen kehittyvä murrosikäisen aivot on ohjelmoitu kohtaamaan alkoholia tällä tavalla.

3. Juodatko AINA enemmän kuin odotat?

Kun lähdet talosta, aiot juoda “vain” 3 tölkkiä, mutta kun näet vierivän alakertaan lasi kädessäsi? Tunkin pitäminen tunkissa on joskus jopa viileää; mutta jos tästä tulee usein, aloita huolestuminen. On tutkimus, joka osoittaa terveellistä 14 yksikköä alkoholia viikossa, noin 6 mukkaa olutta tai 6 lasillista viiniä, mieluiten jaettuna kolmeen eri päivään.

4. Onko alkoholi osa elämäfilosofiasi?

”En ole koskaan kavereita juonut maitoa” tai “Jokainen hyvä tarina alkaa kerran, kun olin humalassa” ovat esimerkkejä hauskoista mantroista, jotka lopulta ylistävät alkoholin voimaa. Jos hyväksyt tällaisen ajattelun, ehkä alkoholi on luonteenomaisempaa olemuksellesi, etkä ole edes tajunnut sitä.

5. Onko lomamatkaliike rauennut?

Alkoholinen amnesia on paljon yleisempiä kuin luulemme. Ja sinun ei tarvitse edes tyhjentää yötä kokonaan, ei: Jos unohdat muutamat juhlan yksityiskohdat, se saattaa olla jo vihje, että olet ylireagoinut. Jos näin on usein, tarkista, kannattaako jatkaa tätä käyttäytymistä.

6. suututko ketään, joka yrittää hallita sinua?

Kierroksen raittiina ystävä yrittää jopa vetää väkijoukon jarrut, mutta päätyy usein potkimaan tämän käytöksen vuoksi. Jos valitat järjen äänestä, sinun on ehkä puhuttava ystäväsi kanssa, kun olet raittiinen ymmärtääksesi miksi hän on huolissaan.

7. Onko sinulla alkoholiin liittyviä tapoja?

Jos sinulla "vain" on vähän olutta saippuaoopperan aikaan tai "vain" nukut, jos saat vähän tippaiskua, saatat luoda rutiinin, jossa alkoholi on yhä enemmän osa sitä. Ole varovainen, jos huomaat, että jokainen tilanne vaatii erilaista alkoholikäyttäytymistä.

8. Oletko koskaan ajatellut alkoholistiasi?

Pelkkä tämän luettelon lukeminen voi olla merkki väärinkäytöksistä, mutta sinun on vahvistettava, että todella olet. Jos olet koskaan ajatellut, että sinusta voi tulla alkoholistia, saatat olla oikeassa ja yrittää tehdä virheen muuten.

9. Piilotatko juomia?

Jos sinulla on laatikko piilota rommia tai laittaa tippaa vaatekaapin alaosaan kenenkään löytävän, on korkea aika etsiä nimettömiä alkoholisteja.

10. Onko sinulla moraalista krapulaa?

Jos olet sellainen, jolla ei ole alkoholipitoista amnesiaa, mutta hävetä muistaa kaiken, mitä olet tehnyt ja sanoit edellisenä iltana, yritä juoda vähemmän seuraavalla poistumiskerralla.

***

Mitä enemmän “Kyllä” vastait näihin 10 kysymykseen, sitä todennäköisemmin sinulla kehittyy alkoholiriippuvuus. Ennen kuin tästä tulee ongelma, etsi lääketieteellistä ja psykologista apua tai kysy kysymyksiä nimettömien alkoholistien verkkosivustolla.