Maailman verenluovutuspäivä: tiedä 5 luovuttajan hyötyä

Jos et tiedä, tänään on maailman verenluovutuspäivä - ja meidän ei tarvitse edes puhua verenluovutuksen tärkeydestä säännöllisesti, eikö niin? Entä hyödyt niille, jotka osallistuvat kampanjoihin ja antavat vähän itsestään seuraavalle, mitä tiedät? Hyvä lukija, joka antaa terveyttä, saa myös terveyden! Haluatko nähdä? Katso se alla:

1 - Tervempi sydän

Vaikka rauta on välttämätöntä kehomme kunnolliselle toiminnalle, tämän alkuaineen kertyminen voi johtaa oksidatiiviseen stressiin, tilaan, joka liittyy erilaisten terveysongelmien, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja ateroskleroosien esiintymiseen. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että ylimääräinen rauta voi lisätä aivohalvauksen ja sydänkohtausten riskiä. Koska säännölliset lahjoitukset voivat auttaa pitämään raudan määrää kurissa, etenkin miehillä, tiedättekö?

2 - Matalampi syöpäriski

Raudan ylimäärän lisäksi se voi aiheuttaa oksidatiivista stressiä - kuten edellisessä kappaleessa selitettiin - sen kertyminen kehoon voi johtaa joidenkin syöpien, kuten suoliston, keuhkojen ja maksan, ilmaantuvuuteen. Siksi säännölliset luovutukset auttavat myös estämään näiden kauheiden sairauksien kehittymistä, koska ne pitävät raudan tason tasapainossa.

3 - kalorien polttaminen

Tiesitkö, että yksinkertainen verenluovutus voi johtaa 650 kalorin polttamiseen? Niin paljon, että säännöllistä harjoittelua suositellaan ihmisille, jotka yrittävät laihtua - mutta on tärkeää muistaa, että luovuttajan on oltava terve ja raudan taso kehossa terveellinen. Lisäksi on ehdottomasti noudatettava luovutusten välistä vähimmäisväliä, jotka vaihtelevat 2–3 kuukautta.

4 - Suojatut maksat

Kuten ehkä tiedät, maksalla on joukko tärkeitä toimintoja kehossamme, mukaan lukien proteiinien, vitamiinien, mineraalien, rasvojen ja hiilihydraattien prosessoinnin edistäminen ja glukoosin muuttaminen glykogeeniksi - solujen pääenergiavarannoksi - sekä auttaa sen varastoinnissa. Elin toimii myös veren puhdistuksessa sekä plasmaproteiinien ja koagulanttien synteesissä.

Koska olemme puhuneet paljon siitä, kuinka raudan kertyminen kehossa voi olla haitallista terveydelle, eikö niin? Joten se voi myös aiheuttaa vakavia maksavaurioita, etenkin koska pääasiassa tämä elin imee ja varastoi yhdessä haiman ylimääräisen raudan. Siksi säännölliset luovutukset auttavat estämään sellaisia ​​ongelmia kuin maksakirroosi ja maksan vajaatoiminta.

5 - Parempi verenvirtaus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressiä, ahdistusta, runsaasti sokeria sisältäviä ruokavalioita, korkeaa virtsahappoa, korkeaa kolesterolia, tupakointia jne. voi vaikuttaa veren hyytymiseen, ts. tehdä siitä paksumpaa ja vähemmän nestemäistä. Tämä puolestaan ​​voi johtaa suurempaan tromboosin ja aivohalvauksen samoin kuin tulehdukseen, koska vähentynyt virtaus estää happea pääsemästä kaikkiin kudoksiin niin kuin pitäisi.

Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että usein luovutukset voivat auttaa veren virtausta paremmin ja estää tukkeutuneita valtimoita ja verisuonten sisäseinämien vaurioita. Lisäksi tilastot viittaavat siihen, että verenluovuttajia pidetään sairaalahoidossa harvemmin ja ne vapautetaan nopeammin kuin luovuttamattomat.

Tärkeää!

Huomaa, että verenluovutuksen perusvaatimukset ovat:

  • Punnitse vähintään 50 kiloa;
  • Ole hyvä terveys;
  • Oltava nukkuneet vähintään 6 tuntia viimeisen 24 tunnin aikana;
  • Ruokitaan;
  • Ole 16–69-vuotias - muista, että alle 18-vuotiailla on lupa lahjoittaa;
  • Nykyisen valokuvan alkuperäinen asiakirja;
  • Noudata luovutusten välistä vähimmäisväliä - 2 kuukautta miehille ja 3 kuukautta naisille.

***

Tiesitkö, että Curious Mega on myös Instagramissa? Napsauta tätä seurataksesi meitä ja pysyäksesi ainutlaatuisten uteliaisuuksien kärjessä!