20 hienoa asiaa oppia terveydestäsi
1 - Kaikki tietävät, että tupakointi on erittäin huonoa, mutta viimeaikainen tutkimus terveydellemme vaarallisista tekijöistä on osoittanut, että fyysinen passiivisuus aiheuttaa yhtä monta kuolemaa kuin tupakointi.
2 - Aamiaisen tai illallisen syöminen usein ravintoloissa on tapa, joka kaksinkertaistaa mahdollisuutesi tulla lihavaiseksi, tiedätkö?
3 - Taajuuden antaminen on terveydelle ja jopa auttaa alentamaan ihmisen verenpainetta.
4 - Nauraminen 100 kertaa vastaa 15 minuutin liikuntaa kuntopyörällä.
5 - Yli 3 tunnin päivässä istuminen on tapa vähentää elinajanodoteasi.
6 - Yli 30% syöpätapauksista liittyy alkoholin ja savukkeiden kulutukseen, huonoon ruokavalioon ja fyysiseen toimintakyvyttömyyteen.
7 - Lyhyt nukkuminen lyhentää myös elinajanodotetta.
8 - Yhden tölkkitodin soodan kuluttaminen päivässä lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä 22%.
9 - Ihosyöpää on enemmän tapauksissa, jotka kehittyivät keinotekoisesta parkituksesta kuin tupakoinnin aiheuttamasta keuhkosyövästä.
10 - Päivittäinen kävely on yksinkertainen harjoitus, joka vähentää rintasyövän mahdollisuuksia jopa 25%.
11 - Marihuanan tupakointi vaarantaa säännöllisesti ihmisen hengityselinten terveyden samalla tavalla kuin savukkeiden tupakointi.
12 - Vaikuttaa siltä, että valittaminen ei ole huono asia, kun valittajilla on yleensä pidempi elämä. Tämä johtuu siitä, että vapauttamalla jännitystä immuunijärjestelmämme toimii paremmin.
13 - Fyysisen toiminnan harjoittaminen puolen tunnin ajan, joka päivä, kuusi päivää viikossa, on tapa, joka vähentää ennenaikaisen kuoleman mahdollisuuksiamme 40%.
14 - Haju- ja ulkonäkökohtien lisäksi terveytesi vaatii vain yhden tai kaksi kylpyä viikossa.
15 Tällä hetkellä 8, 5 prosentilla maailman aikuisista on diabetes, mikä on kaksinkertainen tapausmäärä 1980-luvulla.
16 - Ihmiset, jotka lukevat kirjoja, elävät yleensä 2 vuotta pidempään kuin ne, joilla ei ole samaa tapaa.
17 - Hormonaalisia ehkäisymenetelmiä käyttävät naiset kärsivät masennuksesta useammin kuin muut menetelmiä käyttävät.
18 - 75% ihmisistä on peräpukamia jossain vaiheessa elämäänsä.
19 - Lapsilla, jotka asuvat liian hygieenisissä olosuhteissa, on yleensä enemmän ihottumaa ja astmaa.
20 - Jos kulutat 500 ylimääräistä kaloria sokeria päivässä, riittää, että voit laittaa puntaa viikossa.