13 arvokasta vinkkiä niille, joilla on vaikeuksia nousta sängystä

Tehdään upotusharjoitus: Kuvittele, että olet hyvin uninen ja huoneesi on yhtäkkiä paras paikka maailmassa. Sänkysi on siisti, sinulla on kaikki tarvitsemasi tyynyt ja peitot, sinulla on mukavat pyjamat, ja edes ymmärtämättäsi sitä, mene syväuneen. Onko se vai ei ole tunne, että haluaisit pitää vähintään kahdeksan tuntia?

Ongelmana on, että elämäsi ei ole täydellistä ja olet syntynyt heräämään kello 5.30, kun herätyskello alkaa tuottaa vihaamaasi melua. Yhtäkkiä skenaario muuttuu: taivaasta helvettiin viiden minuutin 'napauksen' aikana.

Kun olet taistellut vähintään puoli tuntia päästäksesi sängystä, siirry kylpyhuoneeseen ja pelkää peilissäsi näkemäsi kasvot. Saat tunteen, että edes maailman paras kahvi ja kaikkein vaikuttavin musiikki voivat saada sinut heräämään koko ajan - mutta se ei ole niin. Opi alla kuinka herätä oikealla tavalla:

1 - Muistiinpanot

Jos olet tyyppi, joka unohtaa usein ottaa vesipulloasi tai tuoda lounaan yritykseen, on hyvä idea jättää muistiinpanoja esimerkiksi olohuoneen ovelle tai laukun päälle.

2 - Aikataulu koko viikko

Otetaan sopia, että jopa maailman onnellisimmalla ihmisellä, joka herää hymyillen ja innostuneena, pitäisi olla vaikeuksia päättää, mitä vaatteita käyttää ennen ensimmäistä kahvimukia. Voit ratkaista tämän tarkistamalla sääennusteen ja jättämällä kaiken erillään koko viikolle. Entä?

3 - vesi

Herätitkö? Juokse sitten keittiöön ja juo lasillinen vettä. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa kehoasi nestehätä uudelleen pitkän paaston jälkeen.

4 - Tee se selväksi

Se kuulostaa vitsiltä ja jopa liioittelulta, mutta jos varoitat aamulla asuvillesi ihmisille, etteivät he saa loukata suljettuja kasvosi ja / tai irrotettuasi ilmaa, monet ongelmat vältetään.

5 - Ei kaikille

Jos olet onnellinen tyyppi, jolla on ohjelmoitava kahvinkeitin, pyydä se keittämään, kun herätyskello soi. Kahvin tuoksulle herääminen on runollisempaa ja hyvä.

6 - Osta erilainen herätyskello

Siellä on herätyskellot, jotka lopettavat soiton vasta, kun olet ampunut niitä tai jahtanut niitä huoneen ympäri. Totuus. Sitten heräät joka tapauksessa.

7 - seksiä

Aamulla seksiä tekeminen on monella tapaa hyvä asia: se jättää sinut hyvällä tuulella, rentoutuneeksi, halukkaana ja ehdottomasti hereillä.

8 - Tarvitsemasi sovellus

Walk Me Up! Se on herätyskello, joka vain lopettaa soiton, kun olet noussut sängystä ja ottanut muutaman askeleen.

9 - yleinen herätyskello

Herätyskello ei sammu, se ei tee sinusta ampuma laukausta, ja jos se ei riittänyt, se ei ole älykäs sovellus. Se on vain yksi tavallinen herätyskello, joka tuo kirottua melua päivittäin. Vinkki on: pidä se poissa sängystäsi, jotta sinun on päästävä ylös päästäksesi eroon melusta. He sanovat, että se toimii.

10 - Käsitteiden tarkistaminen

Tiedämme, että huonossa mielialassa herääminen on melkein sosiaalinen sääntö, ja Facebook-meemien jakaminen siitä, kuinka kurja elämä on ennen keskipäivää, on melko yleistä. Totuus on, että voit yrittää muuttaa käsitystäsi noustaa aikaisin. Negatiivisten ajatusten hylkääminen on hieno alku.

11 - Kuvittele ihanteellinen aamu

Kuulostaa itsensä auttamiselta ja ehkä jopa, mutta alkaa miettiä, millainen henkilö haluaisit olla aamulla. Kuka siemi appelsiinimehua lukiessaan sanomalehteä tai päivä alkaa laulaa suihkussa? Jos ajattelet tällaista asiaa, sisällytät pian nämä asenteet rutiiniin, jos vain viikonloppuisin.

12 - Unohda vähän päivän tehtävistä

Muistatko, kun olit lapsi ja heräsi vain huolissasi siitä, kuinka monta tarraa oli jäljellä albumin valmistumiseen? Kaipaan sinua. Heräät tänään ajattelemaan tylsää ihmistä, jonka tapaat, asioita, jotka sinun on ostettava markkinoilla, matkapuhelinlaskuasi, työkokoustasi, yliopistokoetta ...

Älä enää ajattele vakavuudesta ainakin aamiaisen jälkeen. Siihen asti on huolehdittava syömisestä, suihkussa pitämisestä ja vaatteiden asettamisesta.

13 - Ei houkutusta!

On normaalia, että unohdat yllä mainitut taktiikat ja ajattele vain nukkumista. Kun tämä tapahtuu ja lopulta puuttuu päivä koulusta tai työstä, myöhemmin tunne ei ole sen arvoista.

Tee parhaasi noustaksesi, ja kun tämä on tapahtunut, ala tuntea ylpeyttä itsestäsi. Se kuulostaa typerältä, mutta saattaa toimia, joten jos olet tyyppi, joka kamppailee noustakseen sängystä, se ei haittaa yrittää, eikö niin?

***

Joten, mitä mieltä olet näistä vinkistä? Onko sinulla varma taktiikka herätä? Kerro meille kommenteissa!