On yön ihmisiä, jotka mieluummin pysyvät hereillä pidempään, koska heidän työnsä on yleensä töitä myöhään iltaan, ja aamuaisia, jotka heräävät aikaisin kateellisesti ja ilmestyvät nauttimaan päivästä. Ja sinä: olet osa näitä ryhmiä?

Tarkkaillessaan tämän tyyppisiä unen käyttäytymistä, saksalaiset tutkijat jakoivat ihmiset kolmeen kronotyyppiin: aikaisin aamulla (aamulla) yksilöinä, myöhään yöllä (yöllä) henkilöinä ja henkilöissä, jotka värähtelevät näiden kahden mallin välillä. Uuden tutkijan mukaan noin 10% ihmisistä kuuluu aamukategoriaan ja 20% voidaan pitää öisinä. Muut henkilöt vaihtelevat näiden luokittelujen välillä ja niiden kronotyyppiä pidetään välituotteena.

Kuvalähde: Reproduction / Shutterstock

Mielenkiintoista on se, mitä tutkijat havaitsivat, että ihmisten aivojen rakenteelliset muutokset voivat osoittaa eroja niiden välillä, jotka herättävät ennen auringonnousua, ja niiden, jotka makaavat vasta Suuren sarven jälkeen. Huono uutinen on, että vaikka yöllisillä henkilöillä olisi parempia tuloksia yöllä, heidän tottumuksillaan saattaa olla joitain terveyshaittoja.

Tulokset

Aikaisemmat tutkimukset ovat viitanneet siihen, että yöpytkijöiden uni on huonompi, he ovat väsyneempiä päivän aikana ja kuluttavat suurempia määriä tupakkaa ja alkoholia. Vielä toiset uskovat näiden ihmisten kärsivän tunnin dekompensaatiosta, joka tunnetaan myös nimellä jet lag .

Uudessa tutkimuksessa tutkija Jessica Rosenberg RWTH Aachenin yliopistosta Saksasta yritti varmistaa kronotyyppien erot ihmisten kehossa. Tätä varten hän ja hänen ryhmänsä skannasivat 16 aamun, 23 yön ja 20 välihenkilön aivot.

Kuvalähde: Reproduction / Shutterstock

Analyysit osoittivat, että yöllinen käyttäytyminen osoitti valkoisen aineen eheyden heikkenemistä - aivokudosta, jonka muodostaa eristin, joka nopeuttaa hermosignaalien välitystä - masennukseen liittyvillä alueilla, mikä saattaa lisätä tämän häiriön riskiä. sairaus.

"Uskomme, että tämä voi johtua siitä, että nokturnes kärsivät pysyvästi tästä tuntikompensaatiosta", selittää tutkija, joka huomauttaa, että tutkimuksia on jatkettava havaittujen tulosten vahvistamiseksi. Vaikka uutta tutkimusta ei ole vielä tehty, tutkijoiden mielestä on parasta sovittaa yhteen työohjelma ja tutkimukset, jotka eivät häiritse nukkumistapoja.