Tiedätkö mikä sosiaalinen verkosto vahingoittaa mielenterveyttäsi eniten?

Sosiaaliset verkostot ovat hauskoja ja nopeita tapoja ottaa yhteyttä erilaisiin ihmisiin, tietää heidän elämästään ja rutiineistaan ​​ja kertoa heille omistasi. Ongelmana on, että monet ihmiset eivät edelleenkään ymmärrä, että se, mitä verkkoon asetetaan, on aina paras päivä ihmisen päivästä eikä uskollinen yhteenveto hänen elämästään.

Matkan aikana Karibialle on selvää, että kukin lähettää kuvia jaloillaan hiekkaan tai pitämällä kauniita ja värikkäitä juomia kookospuun kanssa taustalla. Hän ei tietenkään julkaise kuvia vatsakipustaan, krapulasta tai taistelemaan poikaystävänsä kanssa. Ongelmana on, että parhaiden hetkien seuraaminen monien ihmisten elämässä saa meidät uskomaan, että naapurin ruoho on aina vihreämpää ja että elämämme ei ole kovin hauskaa.

1500 teini-ikäisen ja nuoren aikuisen tutkimuksen mukaan Instagram on sosiaalinen verkosto, joka vaikuttaa eniten ihmisten mielenterveyteen ja aiheuttaa korkeaa ahdistusta, masennusta ja kiusaamista.

Ja se on järkevää

Tutkimuksessa tarkasteltiin muiden alustojen vaikutuksia ja ainoa, jolla oli positiivisia tuloksia, oli YouTube - jota seurasivat Twitter, Facebook ja sitten Snapchat.

Kyselyyn osallistui 14–24-vuotiaita nuoria, jotka asuvat Englannissa, Skotlannissa, Walesissa ja Pohjois-Irlannissa. Heidän oli vastattava 14 kysymykseen, jotka liittyvät heidän sosiaalisten verkostojensa käyttöön ja fyysiseen tai henkiseen terveyteen.

Sosiaalinen verkostoituminen liittyi tietysti joihinkin etuihin, ja kaikki tutkitut sivustot saivat myönteisiä pisteitä itseilmaisun ja emotionaalisesti tukevien yhteisöjen rakentamisen kannalta, mutta mielenterveyden kannalta todella voitti YouTube, jota pidettiin erittäin hyödyllisenä vastaan masennus, ahdistus ja yksinäisyys.

Sinun täytyy nähdä se siellä

Muihin verkostoihin liittyi kuitenkin lisääntyneet masennus- ja ahdistustapaukset. Aikaisemmat tutkimukset ovat jo paljastaneet, että yli kahden tunnin päivässä viettäminen sosiaalisissa verkostoissa lisää psykologista tuskaa, etenkin nuorilla, juuri tämän vertailun vuoksi muiden ihmisten elämään.

Sosiaaliset viestit lopulta paljastavat epärealistiset elämänodotukset ja luovat riittämättömyyden ja alhaisen itsetunnon tunnelman: “Instagram saa tytöt ja naiset helposti tuntemaan, että heidän ruumiinsa eivät ole riittävän hyviä, kun ihmiset lisäävät suodattimia ja muokata heidän kuvia, jotta ne näyttäisivät "täydellisiltä" ", tutkimuksessa todettiin.

Toistaiseksi jotkut toimenpiteet pyytävät alustaa näyttämään esimerkiksi muokattuja kuvia ja pyytämään apua käyttäjiltä, ​​joilla näyttää olevan jonkinlainen mielisairaus.

Jos tunnet olosi hiljaiseksi seuraamalla ystäväsi lähettämiä kuvia Instagramissa, yritä viettää vähemmän aikaa työkalun kanssa ja muista aina, että tosielämä ei sovi kauniiden, poseerattujen, muokattujen valokuvien sarjaan - hienoa!