Riippuuko liikunnasta? Ihmisen evoluutio selittää

Kun joku menee juoksemiseen, se alkaa yleensä siitä laiskuudesta, koko vartalo sattuu, lihakset kutsuvat apua ja näyttää siltä, ​​että keuhkot räjähtävät. Mutta hetken kuluttua kaikki tämä epämukavuus katoaa ja tuntuu omituiselta euforiselta.

Se mitä koet tosiasiassa, on se, mitä tutkijat kutsuvat Runner's High: ksi, eräänlaiseksi euforiaksi, jonka aiheuttaa välittäjäaineiden vapautuminen kehossa. Teksasin ja Arizonan yliopistojen suorittama tutkimus on osoittanut, että tämä tunne on osa evoluutio-ominaisuutta, joka on “ohjelmoinut” meidät tuntemaan olonsa kiihtyneempiä kestävyyttä vaativien fyysisten toimintojen aikana.

Harjoitusten kemia

Kun harjoittelemme, kehomme vapauttaa aivoihin tietyn tyyppisen välittäjäaineen - endokannabinoidit -, jotka aktivoivat kannabinoidireseptorit. Ne ovat vastuussa euforian tunteesta, jota tunnemme harjoittelujen aikana ja jälkeen, ja niitä stimuloidaan samoin, kun henkilö kuluttaa esimerkiksi marihuanaa.

Päätelmänä, että tämä on evoluutio-ominaisuus, tutkijat arvioivat näiden reseptorien pitoisuudet useissa eläimissä, joille annettiin puoli tuntia fyysistä liikuntaa.

Parempi suorituskyky

Tutkijat havaitsivat, että kannabinoidipitoisuudet kasvoivat dramaattisesti sekä ihmisillä että koirilla - kahdella lajilla, jotka kehittyivät paremmin kestävyysharjoituksen aikana -, kun taas istuneiksi muuttuneet eläimet pysyivät ennallaan.

Tutkijoiden mukaan kyky ajaa pitkiä matkoja on tehnyt meistä parempia metsästäjiä ja keräilijöitä, kykeneviä saamaan enemmän ruokaa. Nykyään voi kuitenkin olla, että nautinnon tunne säilyy, mutta juokseminen saa useimmat meistä kipeiksi seuraavana päivänä.