Olet ehkä kuullut jotain ns. Posttraumaalisesta stressi-oireyhtymästä, mutta et ehkä ole varma, mikä se on. Valitettavasti meitä kaikkia kärsii psykologisista traumaista, jotka voivat johtua ryöstöistä, onnettomuuksista, menetyksistä, seksuaalisesta väkivallasta, suhteiden katkeamisesta, lomautuksista ja niin edelleen. Ihmiset, jotka olemme, luettelo asioista, jotka voivat satuttaa meitä emotionaalisesti, on todella suuri.

Kun negatiivinen kokemus laukaisee erittäin voimakkaan emotionaalisen stressin, on mahdollista, että tämän kokemuksen jälkeenkin meillä on silti stressin oireita. Tavallisesti esimerkiksi aseellisen ryöstön jälkeen on luonnollista, että uhri viettää muutama päivä pelkääessään poistua kodista, mennä pankille ja kävellä kadulla ilman yritystä. Muutaman päivän tai viikon kuluttua tämä pelko on todennäköisesti voitettu.

Ja milloin pelko jatkuu?

Kuva: Shutterstock

Tosiasia, että näin ei tapahdu kaikille, ja usein voimakkaan psykologisen trauman jälkeen ihminen ei yksinkertaisesti voi palata tavanomaiseen psykologiseen tilaansa. Tekijöitä, jotka voivat estää tätä psykologista toipumisprosessia, ovat kokemuksen ikä, voimakkuus ja pituus, avuttomuuden tunne, jonka henkilö tunsi, tämän kokemuksen merkitys henkilön elämäntarinassa ja tietysti. tunteet, joita tapahtuma aiheutti: pelko, pelko, viha, tuska, inho.

Kun puhumme psykologisesta traumasta, meidän on aina otettava huomioon, että kukin ihminen reagoi eri tavalla sekä positiivisiin että kielteisiin kokemuksiin, minkä vuoksi on ihmisiä, jotka esimerkiksi kokeillaan ja saadaan traumaattisesti pitkään, kun taas jotkut ihmiset pääsevät tapahtuman yli muutamassa tunnissa tai päivissä. Asia on, että tietyt huonot tilanteet herättävät meissä muistoja aiemmin tapahtuneista yhtä pahasta tilanteesta.

Riippuen siitä, mitkä kokemukset ovat heränneet mielessämme, voimme jatkaa elämää normaalisti jonkin ajan kuluttua tai alkaa näyttää ahdistuksen oireita, paniikkikohtauksia, masennusta. Itse posttraumaattisen stressin kehittää pieni osa ihmisistä, jotka kärsivät suurista traumaista.

oireet

Kuva: Shutterstock

Posttraumaattiset stressikriisit ilmenevät usein oireilla, jotka pelottavat potilaita, koska ne ovat sarja huolestuttavia tuntemuksia. Niihin kuuluu tunne, että henkilö on epätodellisessa, hidastetussa tilanteessa, joka näyttää painajaiselta. Jotkut väittävät kokeneen paniikkitunteja, voimakasta kipua, rintakestävyyttä ja tunnetta, että aika kulkee nopeammin tai hitaammin.

Kriisin jälkeen on tavallista, että henkilö tuntee emotionaalisesti tunnoton, ilman energiaa ja jopa fyysisesti heikko. Ajan myötä nämä tapaukset voivat tulla yleisemmiksi, varsinkin jos niitä jätetään hoitamatta - joissakin tapauksissa henkilö voi mennä masentuneeseen tilaan, tunteen olonsa jatkuvasti motivoitumattomaksi, ilman kiinnostusta tai mielialaa mihinkään.

Toinen mahdollisuus on, että henkilöllä kehittyy ahdistunut ajattelumalli, koska hän elää pelossa, että tilanne toistuu, mikä saa hänet ajattelemaan sekä itse traumaattista tilannetta että stressikriisin jaksoa. traumaattinen suurella taajuudella.

Uudet käyttäytymismallit

Kuva: Shutterstock

On myös hyvin yleistä, että trauma aiheuttaa uusia käyttäytymismalleja, kuten pankkiin meneminen, kotona jättäminen ilman yritystä, tietyn paikan poistuminen tai tietyllä alueella käyminen. Kohtauksia voivat aiheuttaa myös ärsykkeet, jotka palauttavat muistot traumasta: äänet, musiikki, hajut, maut, ulkonäkö. Kaikki nämä kokemukset voivat ilmeisesti vaikuttaa ihmisen mielialaan, joka on usein ärtynyt, surullinen ja valpas.

Kliinisesti, kun traumakokemus aiheuttaa näitä oireita jopa yhden kuukauden ajan, henkilö kokee ns. Akuutin stressin; Kuitenkin, kun oireet kestävät kuukausia tai jopa vuosia, luokituksesta tulee ”posttraumaattinen stressi”.

Joissakin tapauksissa kuulemme posttraumaattisen hätätilanteen. Loppujen lopuksi jatkuvan stressin tunnetta kutsutaan tietyille asiantuntijoille stressiksi, koska määritelmän mukaan stressi on jotain, joka kestää lyhyen ajan, ei pitkien ajanjaksojen.

hoito

Kuva: Shutterstock

Vaikka kaikki tämä kuulostaa - ja on - todella pelottavaa, tietää siitä vähän enemmän on kriittistä. Ensinnäkin se auttaa meitä ymmärtämään, että minkä tahansa tyyppisillä väkivallan tilanteilla on kielteisiä vaikutuksia kaikille ja että trauman voimakkuudesta riippuen nämä vaikutukset voivat laukaista posttraumatisen stressin.

Toiseksi tietoisuus sellaisen oireyhtymän olemassaolosta voi auttaa ketään, joka lopulta kokee nämä oireet, mutta ei silti tiedä miksi. Onneksi posttraumaattista stressiä voidaan hoitaa sekä lääkityksellä että psykologisella terapialla, ja molemmissa tapauksissa hyvät tulokset ovat hyvät.

Hoidon aikana on kriittistä, että henkilöllä on ystävien, perheen ja lähisukulaisten tuki, johon he voivat luottaa hätätilanteissa ja jotka voivat päästää höyryä tunteessaan tarvitsevansa sitä. On kriittistä olla kohtelematta psykologisen trauman uhria ikäänkuin hän yrittää saada huomion tai "tekee draamaa".

Ihmismieli on paljon monimutkaisempi kuin voimme kuvitella, ja meidän ei pitäisi pelätä pyytää apua, kun jokin menee pieleen, kunhan kaikilla on poikkeuksetta vaikeat ajat koko elämänsä ajan. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua, jos olet kokenut trauma, muista etsiä tukea ja pitää mielessä, että asiat voivat aina parantaa.

* Lähetetty 16.6.2016