Missä pippuria on virvokkeita? Katso mausteisen syömisen 9 hyötyä

Pippurin tai mausteisten ruokien maku ei ole yksimielinen ihmisten keskuudessa, ja sen mielipiteet jakautuvat laajalti. Täällä Mega Curiosossa esittelemme jo videon, joka selittää kuinka pippuri vaikuttaa ihmisten kehoon ja selittää joitain kohtia palamis tunneesta. Toinen Megan artikkeli, jossa käsitellään pippuria mielenkiintoisella tavalla, on mitä tämän tuotteen maku saattaa paljastaa persoonallisuudestasi. Joko niin, pidätkö pippurista vai ei, mausteisten ruokien syöminen voi tuoda ihmisille lukuisia etuja.

Täällä olemme jo ehdottaneet tärkeätä roolia, jota pippurilla voi olla aivoissasi, luettelossa, jossa on viisi muuta ruokalajia. Nyt First We Feast -sivusto on koonnut yhdeksän lisäetua ihmisille, jotka syövät mausteisia ruokia. Katso se:

1- Painonpudotus

Varo näitä ylimääräisiä kiloja: pippuri voi auttaa vähentämään rasvasolujen kokoa ja vähentämään myös niiden tuotantoa.

Koon pienentyminen johtuu kapsaisiinikomponentin vaikutuksesta, joka vastaa paprikoiden aiheuttamasta palavasta mausta, mikä lisää proteiinien tuotantoa soluissa. Tätä ehdotti Korean Daegu-yliopiston tutkijoiden tutkimus, jossa hiiriä, joilla oli korkearasvainen ruokavalio yhdistettynä kapsaisiiniin, verrattiin hiiriin, joilla ei ollut mausterasvaista ruokavaliota. Rasvasolujen tuotannon vähentyminen havaittiin Proteome Research Journal -lehdessä vuonna 2010 julkaistulla tutkimuksella, ja se tapahtuu myös kapsaisiinin läsnäollessa.

2 - Vähentynyt syöpäriski

Kapsaisiinilla on myös ominaisuuksia, jotka estävät solujen lisääntymistä ja toimivat kehossa pääasiassa estämällä keuhkosyöpää ja kolorektaalisia kasvaimia. Tämä oli johtopäätös tutkimuksesta, jonka teki Edwards College of Medicine Länsi-Virginiassa, Yhdysvalloissa.

3 - Matalampi sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riski

Tällä hyödyllä ei ole perusteellisia tieteellisiä tutkimuksia, mutta A- ja C-vitamiinien voimakkaan esiintymisen on osoitettu vähentävän aivohalvauksen ja sydänkohtausten riskiä. Tämä johtuu siitä, että ne auttavat vahvistamaan sydämen lihaksia ja johtavat siten vahvempiin sydänjärjestelmiin.

4 - Pidempi elinaika

Mausteisiin ruokia sisältävä ruokavalio myötäilee pidempää elämää, arvioi The British Medical Journal . Tarkkailtuaan 500 000 kiinalaista ryhmää ja millaisia ​​heidän maustetut ruuansa olivat, tutkijat päättelivät, että mausteisimpia ruokia syöneillä oli 14% alhaisempi ennenaikaisen kuoleman riski.

5- Vähemmän vammoja

Enemmän A-vitamiinia kuin porkkanoita ja enemmän C-vitamiinia kuin lasillinen appelsiinimehua ja hyvä määrä D-vitamiinia. Tämä on kuva pippurista, ja tämän esineen esiintyminen urheilijoiden ruokavaliossa voi auttaa heitä vähentämään heidän loukkaantumisriski fyysisen toiminnan aikana.

6- taistele niveltulehdus

Ateriat eivät ole vain paprikoita, jotka tekevät mausteisemmasta. Esimerkiksi inkivääriä käytetään usein tähän tarkoitukseen, ja sillä on samanlainen vaikutus kapsaisiiniin, ja sen pääominaisuudet ovat tulehduksen vastaiset ja antispasmoodiset vaikutukset. Nämä ominaisuudet tekevät rikkaasta inkivääriravinnosta lievittämään niveltulehduksen aiheuttamaa kipua. Huomaa: Toinen hyvä inkivääriominaisuus on pahoinvoinnin vähentyminen.

7- Tartuntojen torjunta

Tutkijoiden mukaan kapsaisiini estää sieni-infektioita, korvainfektioita ja muita viiden bakteerityypin aiheuttamia ongelmia. Tässä tutkimuksessa tutkittiin kapsaisiinin käyttöä muinaisessa maya-lääketieteessä, ja sen julkaisi Journal of Ethnopharmacology. Livestrong-verkkosivuston toimittamien tietojen mukaan valkosipuli on toinen ruoka, joka voi toimia paprikana ja auttaa immuunijärjestelmää ja estää infektioita.

8- Dekongestantti

Tänä kylmänä vuodenaikana ja suurissa ilmastovaihteluissa vilustuminen on yleistä. Vesivärin torjumiseksi cayenne-paprikat voivat olla lääke, koska The Telegraph -raportin mukaan tämä ruoka auttaa puhdistamaan hengitysteitä ja vähentää tukkoisen nenän aiheuttamaa kauhistuttavaa tunnea. Olemme jo puhuneet tästä yksityiskohtaisemmin täällä Mega Curiosossa (tarkista napsauttamalla tätä).

9 - Paranna ja estä haavauma

Toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, pippuri ei aiheuta tulehduksia ja ärsytystä mahassa ja suolistossa. Elintarvike- ja ravintotieteellisen kriittisen analyysin tutkimuksen mukaan tämä tilanne on erilainen, koska kapsaisiini torjuu happamuusaineita ja stimuloi alkalista, limakalvojen eritystä ja myös verta mahalaukun limakalvosta. Jälkimmäinen auttaa estämään ja parantamaan haavaumia.

...........

Joten mitä ajattelet mausteisen ruuan eduista? Jos innostut luettelon kohteista ja liioittelet pippuria tahattomasti, rauhoitu! Napsauta tätä oppiaksesi erittäin helpon tavan lopettaa tunne "palaa liekissä" kehossasi!

Hei lukija, nautitko mausteisista makuista ruuassa? Kommentoi Mega Curious -foorumia