Oletko surullinen? Katso 10 vinkkiä mielialan parantamiseksi

Surua on ihmisen luonnollinen tunne niin paljon, että vaikka se näyttää ristiriitaiselta, se tuo jopa hyötyä ihmisille. Ja jos sitä ei olisi, kuinka tiedät kuinka arvostaa onnea? Se on opiskellut, kunnes sanoo, että onnellisuudeksi on tarpeen käydä läpi huonot ajat. Se mitä et voi tietenkin olla ikuisesti surullinen, joten YouTube-kanavassamme vinkit sisältävät 10 vinkkiä, kuinka voit parantaa mielialaa.

Hengitkö oikein ? Kun olemme surullisia, ahdistus voi ottaa haltuunsa, ja hengityksen hallinta voi auttaa pääsemään tielle. Voit myös rentoutua ja katsella jaksoa suosikkisarjoistasi, varsinkin jos se on komedia - mutta jos se on dramaattinen, ainakin itket aina kerralla.

Talking on myös loistava vinkki: ystävät ovat erinomaisia ​​neuvonantajia ja voivat näyttää sinulle erilaisia ​​näkökulmia ongelmaasi osoittaen, että he eivät välttämättä ole edes kaikkia mitä luulet. Mutta et voi myöskään hylätä keskustelua ammattilaisen kanssa: psykologit ovat erikoistuneet ymmärtämään kaikkein erilaisia ​​ongelmia.

Entä eri kiertueella ? Uusien paikkojen tunteminen on aina hyvä tapa päästä pois masentavasta rutiinista ja löytää uusia motivaatioita hymyillen. Ja voit silti tehdä sen kuuntelemalla suosikkikappaleesi ! Eikä vain sen arvoisia, joilla on surullisia melodioita, ettemme tehosta ongelmaasi, vai mitä?

Vedonlyönti harrastuksista voi myös auttaa! Entä lukemalla hauska sarjakuva tai suosikki kirjasi? Voit myös tehdä mitään tekemällä mukavat pyjamat ja nauttien sängyn lämmöstä. Ei vain voi ruokkia surua kansien alla! Ota aikaa kirjoittaaksesi tunteesi : niiden esittäminen on aina hyvää.

On myös hyvä idea poistua ruokavaliosta ja syödä lempiruokiasi, jälkiruokiasi ja kaikkea! Ja jos mikään tämä ei toimi, anna itsellesi nauttia kuopasta : Kuten edellä totesimme, suru voi olla erittäin hyvä, joten opit siitä. Nähdään ensi kerralla!

***

Tiesitkö Mega Curioson uutiskirjeen? Tuotamme viikoittain ainutlaatuista sisältöä tämän suuren maailman suurimman uteliaisuuden ja omituisuuden ystäville! Rekisteröi sähköpostiosoitteesi ja älä unohda tätä tapaa pitää yhteyttä!