Kuinka pelastaa suhde, joka näyttää menettävän voimaa?

Pitkäaikaisissa suhteissa, joissa sitoutuminen on kypsää, kuten avioliittoissa, on tavallisempaa kuvitella, että pari päätyy aika ajoin eri syistä, niin sanotusti, heikkoon vaiheeseen.

Joissakin tapauksissa yksi osallistujista uskoo, että rakkautta ei ole enää, ja sitten pari päättää ennen avioeroa päättäen etsiä psykologista apua - mikä on aina hyvä idea.

Huffington Post on kerännyt vinkkejä terapeuteilta, jotka työskentelevät tällaisessa tilanteessa, ja vaikka et ehkä koe tätä rakkauden puutetta suhteissasi, on aina syytä tietää, mitä tehdä, jotta kahden rakkauslinnun välinen intohimo palata takaisin. . Tässä on joitain näistä vinkistä:

Hyväksy, että saatat joutua uudestaan ​​oppimaan pitämään toisistaan

David McFadden selittää, että vie aikaa, ennen kuin rakkaus tulee takaisin suhteeseen. Hän kertoo meille, että sinun on alennettava odotuksiasi ja kysyttävä itseltäsi, mitä on tehtävä aloittaaksesi kumppanisi pitämisestä uudelleen. Onko se anteeksiantoa, että pari tarvitsee? Onko se enemmän huomiota? Ihannetapauksessa löytää tämä ja suunnitella sitten muutos.

2 - Lopeta vain satuttavat viestintämallit

Kun kaksi toistuvaa keskustelumallia, joihin liittyy sanallisia rikoksia, syytöksiä, kiristystä, halveksuntaa ja muita epäsuotuisia asioita, on vaikeaa panna ensimmäinen kärki käytännössä, on kriittisen tärkeää tarkistaa, kuinka he puhuvat konfliktin aikana.

Pariterapeutti Jennifer Chappell Marsh selittää, että yleensä mitä hiljaisempi yksi henkilö suhteissa on, sitä kovempaa toinen henkilö on. Hänelle on ystävällistä ja kohteliasta puhua oppiminen rakkauden palauttamiseksi tässä suhteessa.

3 - Mitkä toisen henkilön ominaisuudet saivat sinut rakastumaan häneen suhteen alussa?

Vihje on psykoterapeutilta Marcia Naomi Bergeriltä, ​​joka uskoo, että tämä kysymys antaa monille pariskunnille mahdollisuuden palauttaa rakkauden, hellyyden ja ihailun tunteet palauttamalla avioliiton voiman. On helppo ymmärtää miksi.

4 - Löydä uusia yhteisiä etuja

On täysin normaalia, että kahdella ihmisellä on erilaiset intressit, mutta ongelma on, kun kukin ihminen elää erilaista, rinnakkaista elämää. Asiantuntija Danielle Adinolfille on välttämätöntä löytää uusia yhteisiä harrastuksia ja etuja parin yhdistämiseksi.

5 - Arvioi parin sukupuolielämää

Mielenkiinnon puute toista kohtaan heikentää selvästi halua seksiä, ja aktiivisen seksielämän puuttuminen on usein vahingollista useimmille pariskunnille. Siksi on syytä perustaa läheisyyden hetkiä ottaen huomioon, että seksi on tapa rakentaa ja ylläpitää rakkautta näiden kahden välillä.

Terapeutin Melissa Fritchlen kannalta pariskunnille on tärkeätä kehittää tämä ihokosketus, koska juuri hän vapauttaa oksitosiinia, hormonia, joka auttaa meitä luomaan emotionaalisia siteitä ja saamaan meidät tuntemaan olonsa rentoksi.

6 - Ole kiltti

Kun teet jotain ystävällistä ja makeaa kanssasi olevalle henkilölle, hän tuntee olevansa erityinen ja ymmärtää, että välit hänestä. Sytyttääksesi rakkauden liekin uudelleen, ajattele tilanteita, jotka saavat toisen ihmisen tuntemaan arvostetun, kiitollisen ja arvokkaan. Vilpittömät hellyyden osoitukset yhdistävät parin aina.

7 - Älä syytä toista henkilöä etäisyydestäsi

On tavallista, että toinen osapuoli alkaa haistaa parisuhteen ongelmia jo varhain, ja sitten on helppo syyttää toista henkilöstä siitä, mikä heidän puoleltaan näyttää olevan "tarkkailematonta", mutta tämä päättely ei ole paras eikä terveellisin. .

Ymmärrä, että toisella henkilöllä ei ole mitään keinoa lukea mieltäsi, ja jos tarkoituksena on olla pitkä ja terveellinen suhde, sinun on puhuttava ja annettava toiselle tiedossa, mitä tarpeesi ovat ja mitkä valitukset ovat. Alusta alkaen puhuminen jostakin väärästä säästää meille paljon kärsimystä - tapa on valita oikea aika ja oikea tapa ja estää keskustelua muuttamasta taisteluksi.