Ovatko ihmiset todella pitempiä vanhetessaan?

Onko sinulla myös käsitys siitä, että vanhemmat ihmiset kutistuvat hiukan? Tapahtuuko tämä todella? Tiedämme, että vanhetessasi voidaan vaikuttaa esimerkiksi joihinkin näkö, kuulo ja muistiin liittyviin tekijöihin, mutta tekeeko korkeus myös tämän luettelon?

Paitsi että tämä on mahdollista vanhetessasi, on myös raportteja ihmisistä, jotka alkoivat “lyhentyä” 30-vuotiaana. Muuten, 30–70-vuotiaat miehet voivat pudota jopa 2, 5 cm: iin ja naiset 5 cm: iin. 80 vuoden jälkeen sekä miehet että naiset voivat menettää vielä 2, 5 cm korkeuden.

Geriatrician Pham Liem selitti Arkansasin yliopiston portaalissa, että tämä voi tapahtua useista eri syistä. Hänen mukaansa esimerkiksi ihmisillä voi olla nivelrustossa luonnollinen kuluminen, mikä tekee meistä pienempiä. Toinen tekijä, joka voi vaikuttaa tähän, on osteoporoosi, luutauti, joka voi lyhentää selkärankaa.

Vanheta hyvin

Vuosien kuluessa aineenvaihdunta hidastuu ja on yleistä menettää laiha lihasmassa ja kasvaa rasvaa. Tätä tilaa kutsutaan sarkopeniaksi, ja se voi aiheuttaa ikääntyneen ihmisen menettää muutaman tuuman korkeuden vähentyneen lihasmassan vuoksi.

Dr. Liem selittää, että on tärkeää olla valppaana ja käydä lääkärillä, jos vanhukset menettävät pituuden ja painon liian nopeasti, koska kun henkilö kutistuu liikaa vuodessa, selkärangan ja lonkan murtumien mahdollisuudet kasvavat.

Jotkut terveelliset tottumukset voivat auttaa sinua kasvamaan terveinä ja estämään sinua jopa pääsemästä pidempään. Venyttely, kävely, fyysinen aktiivisuus, suurten alkoholi- ja kofeiinimäärien välttäminen, tupakoimattomuus ja tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen ovat yksinkertaisia ​​salaisuuksia, jotka voivat varmistaa paremman elämänlaadun kaikkina aikoina. Älä unohda syödä kalsium- ja D-vitamiinirikkaita ruokia, jotta luusi ovat aina vahvat.

* Alun perin lähetetty 28.6.2013.

***

Tiesitkö Mega Curioson uutiskirjeen? Tuotamme viikoittain ainutlaatuista sisältöä tämän suuren maailman suurimman uteliaisuuden ja omituisuuden ystäville! Rekisteröi sähköpostiosoitteesi ja älä unohda tätä tapaa pitää yhteyttä!