7 asioita, jotka voivat tapahtua kehossa, jos leikkaat alkoholia
1. Nukut paremmin
Äskettäinen tutkimus osoitti, että alkoholin juominen ennen nukkumaanmenoa nostaa aivojen alfa-aaltojen tasoa. Tämäntyyppinen toiminta on yleistä, kun lepot, mutta hereillä. Seurauksena on, että humalassa unessasi on enemmän häiriöitä. ”Mutta Mega, juodaani juoni sängyssä. Mitä kuuluu? Sitten toinen tutkimus osoittaa, että vaikka näin todella tapahtuu aluksi, uni on yleensä epävakaampaa. Joten tutkijoiden mukaan alkoholin välttäminen tuo paremman yöunen. Seurauksena on, että huomenna, keskittymiskyky ja suorituskyky paranevat seuraavana päivänä.
2. Syöt vähemmän
Tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin juominen saa aistimme nousemaan ja saa meidät syömään innokkaammin. Naisten tutkimus osoitti, että yötä alkoholia käyttävät syövät jopa 30 prosenttia enemmän ruokaa yöllä kuin naiset, jotka eivät juo mitään. Eli jos ajattelet laihduttaa, hyvä taktiikka on välttää juuttumista.
3. Tunnet enemmän syövän makeaa
Nyt varoitus: ei ole mitään syytä korvata yhtä riippuvuutta toisella. Ja niin voi tapahtua, jos lopetat juomisen, koska jotain täytyy vapauttaa dopamiinia veressäsi. Tämä kemiallinen ”palkitsemismittari” aktivoituu voimakkaasti sekä alkoholin että sokerin saannilla. Siksi on mahdollista, että tarpeesi syödä makeita aineita kasvaa. Tämä selittää myös kuinka monet ihmiset kokevat tarpeen syödä jotain makeaa juoman jälkeen.
4. Paino voi laskea
Kuten edellä mainittiin, alkoholin kulutus lisää syömishaluasi ja liittyy makeisten kulutukseen. Leikkaamalla juomia voit vähentää ruuan saantia - älä vain pudota juomien korvaamisen reikään reikiin. Myös juomat itse sisältävät paljon kaloreita. Pysäyttämällä alkoholin voit himmentää edes huomaamatta.
5. Iho paranee
Juomat tuntevat usein alkoholin diureettiset vaikutukset: mitä enemmän juot, sitä enemmän virtsaat. Alkoholi alentaa myös antidiureettista hormonia, joka vastaa veden pidättämisestä kehossa. Siksi, kun lopetat juomisen, kehosi alkaa normalisoida sisäisen veden määrä. Tämä tekee ihosta vähemmän kuivan ja terveellisemmän näköisen.
6. Sinulla on enemmän rahaa taskussa
Niiden harvojen avoimien baari-juhlien lisäksi, jotka ovat kutsuttuja, juominen on kallista. Jos valitset hienostuneita juomia, kulutat paljon. Jos siirryt taloudellisempaan puoleen, päädyt humaamaan ja kuluttamaan liikaa. Joten laita kynäsi kärkeen kuinka paljon säästät kuukauden lopussa, jos leikkaat päivittäisiä kohoumiasi.
7. Syövän riski vähenee, mutta sydänsairauksien riski voi kasvaa.
Alkoholiin liittyy lisääntynyt maksa-, suu-, rinta-, paksusuoli- ja peräsuolen syöpäriski. Juomisen lopettaminen vähentää tätä riskiä elämässäsi. Useat tutkimukset kuitenkin osoittavat, että maltillinen juominen voi vähentää sydänongelmien kehittymisen todennäköisyyttä. Siksi, jos lopetat juomisen, mahdollisuudet kuolla sydämestä lisääntyvät. Tee valinta. Mutta ota kaikki edut ja haitat huomioon.
