5 Tieteellisesti todistettua tapaa elää yli 100 vuotta

Vanhan kaivoksen kasvattaminen on useimpien ihmisten unelma. Siksi kuntosaleja on aina tungosta ja niin paljon bataattia myydään tässä maailmassa, kun kaikki tiedämme, että kehon liikuttaminen ja hyvä ruokavalio ovat kaksi peruskäytäntöä niille, jotka haluavat elää pitkän elämän.

Nyt kysymys: kuinka vanha haluaisit elää? Jos vastaus on yli kolme numeroa, se on hienoa, mutta oletko koskaan miettinyt, mikä satavuotisjuhlaisten salaisuus on? Metro on julkaissut sarjan tieteellisiä vinkkejä niille, jotka etsivät todella pitkää ikää - ja rehellisesti sanottuna heitä ei ole niin vaikea seurata. Katso se:

1 - stressi

Kuka ei stressaantunut joskus? Asiaa ei tarvitse painottaa, vaan miten käsitellä stressiä. Satavuotisjuhla ihmiset kohtaavat usein paremman hermostuneisuuden ja ahdistuksen tilanteita juuri siksi, että heillä on korkea tunneäly.

2 - Paino

Valitettavasti ylipaino ei ole merkki pitkästä elämästä. Yli 100-vuotiaat ihmiset ovat yleensä ohuita, joten on tärkeää hallita painoasi, jos luulet pitäväsi.

3 - savuke

Ei aivan uusi, mutta tupakointi on tapa, joka päivittäin vähentää mahdollisuuksiasi pitkään elämään. Jos se on shokki, sinun on ajateltava lopettamista kerran, tarkista ero tupakoitsijan ja tupakoimattoman keuhkojen välillä.

4 - Mielenterveys

Yli 100-vuotiailla ei yleensä ole mielenterveysongelmia. Joissain tapauksissa joitain sairauksia, kuten Alzheimerin tautia, ei tietenkään voida estää, mutta on mahdollista muuttaa joitakin hyvän mielenterveyden tapoja - opi lisää täältä.

5 - Äitiys

Joo, kaverit, tässä kärki on tarkoitettu vain naisille. Tieteen kannalta lasten saaminen 40 vuoden jälkeen on merkki siitä, että nainen ikääntyy hyvin ja hitaasti, ts. Se on hyvä indikaattori kypsyydelle.

Haluatko elää yli 100 vuotta? Kommentoi Mega Curious -foorumia