Opi, miksi et voi nukkua hyvin uudessa paikassa

Ensinnäkin minun on oltava rehellinen: en ole paljon identtinen tämän aiheen kanssa. Syy on yksinkertainen: olen nukkuva kone, en tarvitse mitään vaivaa siihen - en edes laske lampaita. En puhu pelkästään unestani kotona, en - minulla on tämä mahdollisuus missä tahansa. Mikä tahansa.

Mutta kaikki eivät ole sellaisia. Tunnetko, että lepo ei ole sama, kun olet uudessa sängyssä? Tiede selittää!

Olet ehkä kuullut "nukkumisesta silmien ollessa avoimina" ja tämän elämän maailmassa tämän kyvyn kehittäminen liittyy suoraan monien lajien, kuten krokotiilien, selviytymiseen, jotka pysyvät silmän ollessa avoinna lepääen petoeläimiltä helpommin., pidä koiranpennut suojassa ja tietenkin kiinnitä huomiota mahdollisiin saaliin.

Ok, mutta mitä tällä on tekemistä nukkumistapojamme kanssa? Kaiken. Brownin yliopiston tutkijaryhmälle syy siihen, että et nuku hyvin uudessa paikassa, on jatkuvan valppauden tila. He julkaisivat havaintonsa lehdessä Current Biology.

Yksinkertaisesti sanottuna: Vaikka oletkin turvallisessa paikassa, kuten hotellissa, aivosi ymmärtävät, että ympäristö on vaarallinen ja arvaamaton. Tämän todistamiseksi he rekrytoivat 35 tervettä vapaaehtoista ja veivät heidät laboratorioon kahdeksi yöksi nukkumaan - viikon välein.

Vapaaehtoiset oli kytketty koneisiin, jotka tarkkailivat heidän liikkeitään, sykettä, veren happitasoa, hengitystä, silmiä ja jalkoja sekä toimintaa aivojen molemmilla puolilla.

Joten tutkijat tulivat tietoisiksi hitaan aallon toiminnasta, mikä osoittaa kuinka syvästi joku nukkuu. Ensimmäisenä iltana osallistujilla oli enemmän valppautta aivojen vasemmassa puoliskossa. Toisella viikolla, jo ympäristölle tutulla, aivojen toiminta oli symmetristä.

Yuka Sasaki, projektin yhteiskirjailija, sanoo, että on mahdollista kouluttaa aivomme tottelemaan näihin tilanteisiin. Siksi ihmisten, joiden on matkustettava paljon, ei tarvitse kärsiä huonosta laadusta ja epäsäännöllisestä unesta.

Onko sinulla vaikeuksia nukkua uusissa paikoissa? Kommentoi Mega Curious -foorumia