5 tapoja motivoitumiseen, kun haluat heittää sen ylös

Muutama vuosi sitten tiedotusvälineet kertoivat, että Suomi harkitsee ehdotusta, jonka mukaan kaikki maan kansalaiset voivat saada minimipalkan - olivatpa he työtä vai eivät. Oletko koskaan ajatellut kuinka upeaa? Ansaitset vain elantosi.

Loppujen lopuksi työ voi olla aika väsyttävää. Ei ole väliä onko sinulla paras työpaikka maailmassa: Joskus luulet, että se ei ole mitä haluat elämästäsi, tunnet itsesi motivoitumattomaksi tai luulet, että toimintasi on merkityksetöntä kokonaisuutena.

Puhumattakaan, paikoista, joissa paine kuluttaa sinua, palvelu on tylsää, taloudellinen epävarmuus aiheuttaa pelkoja ja huonoja odotuksia tai jopa sellaisista, joissa työkavereiden kanssa ei ole toveruutta - on tavallista kuulla työntekijöiden raportteja. jotka tuntevat pomojensa tai toveriensa yrittävän ohittaa heidät.

Kuinka selviytyä niin monista epäilyistä päässäsi? Kuinka kestää paine, kun mikään ei näytä muuttuvan? Mitä tehdä, kun ajattelet heittää kaiken ylös ja pysyä kotona katsomassa Iltapäiväistuntoa? Stanfordin yliopiston professori Bernard Roth kirjoitti kirjan nimeltä ”Saavutuskäyttäytyminen: lopeta haluaminen, aloita tekeminen ja ota elämäsi komento” tai ilmaisella käännöksellä ”Saavutustapa: lopeta Toivomalla, aloita tekeminen ja hallitse elämäsi. ”

Teoksessa Roth antaa joitain ohjeita kuinka pysyä motivoituneena, vaikka kaikki syyt tähän näyttäisivät häviävän. "Jos eroat, uusi työsi todennäköisesti samanlainen kuin mitä jäit", kirjoittaja selittää. Jos tunnet tämän tyylin, kirjoita muistiin viisi vinkkiä takaisin raiteilleen:

1. Yritä nähdä kolikon toinen puoli.

Roth selittää, että on tavallista turhautua katsomalla omaa nappia. Asettamalla itsemme toisen asemaan, voimme tulkita ongelmia kahdella eri näkökulmalla. ”Tango tanssiminen vie kaksi ihmistä. Kun huomaat, että toisella on myös tunteita, voit muuttaa suhdetta ja tapaa, jolla pidät baaria ”, hän analysoi.

2. Tiedä mitä haluat

Analysoi kylmästi toiveesi: haluatko todella luopua? Haluatko aloittaa kaiken muualta? Vai onko mahdollista löytää ratkaisu, jossa työskentelet jo uskottavampien tavoitteiden kautta? "Yrittäminen tehdä jotain ja tosiasiallisesti tekeminen ovat kaksi eri asiaa", kirjoittaja selittää.

3. Muuta rutiiniasi

Mitä enemmän uppoutuvat projektiin tai työhön, sitä vähemmän voit nähdä sitä muilla silmillä. Kun tunnet, että ongelmiin ei ole ratkaisua, mietti rauhallisesti erilaisia ​​ratkaisuja siihen. Kuluttaako rutiini sinua? Sitten etsiä uusia tapoja saada työ tehdä. "Jotkut ihmiset menettävät itsensä ja syyttävät toisia ottamatta vastuuta", Roth sanoo.

4. Ota kuningas pois vatsasta

Suurin osa turhautumisesta on erittäin egokeskeistä. Bernard Roth sanoo, että ihmiset häiritsevät eniten tilanteita, joissa heidän mielestään koko maailma on heistä yli. Hyväksy: Ei ole. Mitä vähemmän keskityt ongelmiin ja ratkaisuihin vain itseesi, sitä parempi lähestymistapa niihin.

5. Mikään ei ole täydellistä

Ymmärrä, että mikään ei ole täydellistä. Edes parhaat työpaikat eivät ole täydellisiä. Mitä nopeammin ymmärrät tämän, sitä paremmat suhteesi työhön ovat. Ongelmia on kaikkialla, joten kohtaa haasteet muuttamatta niitä seitsemänpäiseksi virheeksi.

* Lähetetty 11.5.2015