Oletko urheilussa huono? Selvitä miksi ja kuinka muuttaa tilannetta.

Ei ole ketään, joka haluaa liikuntakasvatuksesta enemmän tai vähemmän: tai henkilö vihaa tai rakastaa - ensimmäisessä ryhmässä on niitä, jotka eivät nauti tai venytä, kärsivät lämpenemisestä ja ovat aina viimeisiä, jotka valitaan ryhmää muodostettaessa; Toisessa ryhmässä ovat opettajien taimet, tavoitteita ja pisteitä tekevät ja tietysti omat joukkueet muodostavat. Mihin kahdesta ryhmästä kuulut?

Riippumatta siitä, mikä on vastauksesi, asiasta on jotain mielenkiintoista: paitsi toistuvaa on, että jotkut ihmiset valitaan aina viime kerralla muodostamaan ryhmiä PE-luokkiin, mutta tämän käyttäytymismallin selittämiselle on olemassa tieteellinen perusta.

Äskettäisessä Vox-julkaisussa kerättiin joitain tosiasioita aiheesta, jotka kerättiin 33 tutkimuksesta. Havaintojen joukossa on johtopäätöksiä, joiden mukaan harjoittelu saattaa olla vain 18% siitä, miksi yhtä pelaajaa pidetään paremmana kuin toista - jotkut ihmiset ovat ilmeisesti yksinkertaisesti paremmin urheilussa, harjoittelevatko he sitä vai eivät.

Juna mitä varten?

= /

Tämä ei tietenkään tarkoita, että jos harrastetaan entistä enemmän tietyn lajin harjoittelua, tulokset eivät näy. Päinvastoin! Asia on, että jotkut ihmiset ovat parempia kuin toiset, kun kyse on jonkinlaisen urheilun pelaamisesta: "Jotkut ihmiset paranevat hyvin nopeasti harvemmalla harjoituksella, kun taas toiset tarvitsevat paljon enemmän harjoittelua", kertoi tutkimusta tekevä Brooke Macnamara. aiheesta.

18%: n kysymys on todella pätevä ja koskee täysin erilaisia ​​urheilulajeja, kuten keilailu ja jääkiekko. Sama analyysi paljasti, että ikä, jona urheilua harjoitellaan, ei häiritse tätä prosenttimäärää.

Macnamaralle on joukko syitä, miksi jotkut ihmiset suorittavat fyysisesti paremmin kuin toiset. Näitä tekijöitä, joita esiintyy varmasti hyvän urheilijan yhtälön jäljellä olevissa 82%: ssa, ovat persoonallisuus ja sitkeys, taipumus loukkaantua, taipumus kärsiä painosta, fysiologiset erot hapenotossa, erot lihaksen massavoitossa, koordinaatio, korkeus ja ilo kilpailla.

Sopeutuminen on välttämätöntä

Kiitos!

Siksi on enemmän kuin selvää, että on olemassa monia tekijöitä, jotka voivat määrittää ihmisen suorituksen suhteessa urheiluun, joten on vaikea valita vain yksi elementti pää- tai tärkeimmäksi. Macnamara painottaa kuitenkin, että tätä ei pidä käyttää tekosyynä edes yrittämiseen harjoittaa fyysistä toimintaa.

Hänelle 18% on korkea arvo, ja ajatuksena on vain torjua teorioita, että kuka tahansa voi tulla urheilijaksi niin kauan kuin harjoittelee. Jos kuulut joukkoon ihmisiä, jotka pakenevat fyysistä koulutusta hinnalla millä hyvänsä, muista, että jonain päivänä marttyyrikunnan hetket ohittavat.

Lisäksi tämä tutkimus saa meidät harkitsemaan muita urheilulajeja, loppujen lopuksi on hyvä pitää kehon liikuttavana. Jos ongelmasi on esimerkiksi koordinaatio, saatat ehkä mennä patikoimaan tai pyöräilemään sen sijaan, että vaatisit tennistä. Sääntö on mukautua.