Sotilaallinen tekniikka opettaa sinut nukkumaan vain 2 minuutissa

Mikään surullinen kuin nukkumaanmenoa ja uni ei näy. Eikä ole tarpeellista kertoa pienelle kaverille, laittaa huono elokuva televisioon, laskea kuinka paljon aikaa on jäljellä hälytyksen soittoon. Kun unettomuus tapahtuu, ratkaisutekniikkaa ei ole. Tähän asti. Yhdysvaltojen armeijan väitetysti käyttämää menetelmää on levitetty Internetissä lupauksella auttaa ihmisiä nukahtamaan muutamassa minuutissa.

Tekniikka on levinnyt, kun vuoden 1981 kirjassa julkaistujen tietojen mukaan menetelmää on mahdollista nukahtaa 120 sekunnissa. Kirjan kirjoittajan Sharon Ackmanin mukaan tekniikka on kehitetty Yhdysvaltain merivoimissa, ja nukkumiseen kuluu vain kuusi viikkoa kahdessa minuutissa.

Mikä on salaisuus?

Sotilaallisen tekniikan mukaan nukkuakseen hyvin ja melkein heti, ensin ihmisen on tyhjennettävä mielensä ja tätä varten hänen on rentoutettava kaikki kasvojen lihakset. Sen jälkeen sinun on laskettava hartiat ja rentoutua käsivarret. Sinun on myös hallittava hengitystäsi: hengitä ja rentouta rintaasi, hengitä ja rentouta jalat. Huomio: kirja kertoo, että tätä järjestystä on noudatettava tarkasti.

Kymmenen sekuntia jalkojen rentoutumisen jälkeen kuvittele, että olet pimeässä huoneessa makaamalla mukavassa paikassa. Jotkut sanovat, että ilmauksen "älä ajattele, älä ajattele, älä ajattele" toistaminen auttaa myös. Ja valmis. Ackmanin mukaan jos kaikkea tätä seurataan kirjeessä, nukut ennen kuin kommentoit uudelleen tarinaa ja kerrot, toimiiko se vai ei.

Tutkimukset osoittavat, että nukkuminen kuudesta yhdeksään tuntia yössä parantaa terveyttä ja torjuu jopa joitakin sydänsairauksia. Mutta toimiiko tämä tekniikka todella? Kerro meille täällä kommentteissa.