Lasku ei saisi aiheuttaa häpeää ja tässä on 8 syytä siihen

1 - Vähentyminen vähentää vatsan turvotusta

Tiedätkö milloin vatsasi turvontuu ja kipeä? Useimmissa tapauksissa tämä tapahtuu kaasun kertymisen vuoksi suolistossa. Mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että pieru voi olla ratkaisu niille housuille, joita et halua sulkea.

2 - auttaa tasapainottamaan ruokavaliota

Jokaisen ihmisen suolet toimivat eri tavalla, ja oppiminen tulkitsemaan kaasujaan ja hajujaan voi lopulta saada sinut harkitsemaan ruokavaliotasi uudelleen. Liian monen punaisen lihan syöminen tekee sinusta haisevamman - kun taas ruokavaliossa on runsaasti kokonaisia ​​ruokia ja kuitua, kaasut ovat neutraalimpia.

3 - Vähennä vatsakipuja

Ei ole viileä pierua koko tilanteessa, mutta liian pitkät kaasujen vangitseminen ei ole myöskään viileää, ja kun se tapahtuu, sinulla voi olla kipua vatsan alueella. Kuinka lievittää tilannetta? Vapauttaa kaiken kaasun teissäsi; Jos tämä on vaikeaa, pieni hieronta vatsan alueella voi ratkaista ongelman.

4 - Tauran pitäminen voi vahingoittaa kaksoispistettä

Jos sinulla on peräpukamia, pierujen pitäminen on huono asia, ja sama pätee kenelle tahansa, jolla on ollut jokin muu sairaus, joka on vaikuttanut paksusuolen alueeseen. Ihannetapauksessa anna kaasujen poistua tarpeen mukaan.

5 - Tuoksun tuoksu on hyvä

Ymmärrämme, että tämä ei ole vähiten inhottavaa tekstiä historiassa, mutta terveydellä on näitä ei kovin kauniita asioita. Totuus on, että tutkimus on osoittanut, että suolistomme tuottaman kaasun hengittäminen estää solujemme mitokondriovaurioita estämällä aivohalvauksia, sydänsairauksia ja jopa niveltulehduksia. Haistelemme seuraavaa nyrkkääsi, huh!

6 - Perheelläsi on paljon sanottavaa terveydestäsi

Suolistosi kaasut voivat kertoa sinulle paljon sinusta: onko sinulla ollut liian monta hauskaa? Ovatko ne liian haisevia? Saako ne tuntemaan kipua? Totuus, rakas lukija, on, että puns voi olla merkki siitä, että terveytesi ei suoriudu hyvin - joten jos äkillinen muutos tapaan, jolla vapautat ilmavaivat päivittäin, älä epäröi käydä lääkärilläsi.

7 - Punsut voivat auttaa diagnosoimaan ruoka-allergioita

Kun kehomme on allerginen tai sietänyt jonkinlaista ruokaa, se on peruna: se vapauttaa omituisia punseja, kuten keliakia tai laktoosi-intoleranssi. Jos tietyn ruoan kulutuksen jälkeen alat menettää paljon punseja ja saat ripulia tai ummetusta, sinun tulee kiinnittää siihen huomiota. Onneksi on olemassa tarkempia testejä, jotka kertovat sinulle jos olet todella suvaitsematon vain, jos etsit lääkärin apua.

8 - Finging on hyvä

Aiotko sanoa, että sen jälkeen kun olet päässyt eroon kaikesta kaasusta, joka sai sinut vihaiseksi, vaivautuneeksi ja kyllästyneeksi, ei tule herkullinen ja huomionarvoinen helpotus? Yeah! Liiketoiminnan on oltava tietoinen ja ei saa vapauttaa ilmavaivoja sisätiloissa, kuten linja-autoissa, toimistoissa ja hisseissä. Kun sinusta tuntuu, mene lähimpään wc: hen ja ole onnellinen - kaikki pieruavat.

Jos haluat silti vapauttaa vähemmän kaasua, jotkut muutokset ruokavaliossasi ja rutiinissa voivat auttaa: Hitaampaa syöminen ja hiilihapotettujen juomien välttäminen on hyvä aloitus. Lisäksi on syytä vähentää meijerimäärää ja tietenkin tehdä fyysisiä aktiviteetteja.