Opi, mitkä ammatit vaikuttavat painonnousuun eniten

On helppo huomata, että monilla työympäristöillä on valta häiritä terveyttämme ja että rutiineissa, joissa on vähän liikettä, ne voivat jopa edistää työntekijän painonnousua. Mutta mitkä ovat kaikkein lihottavat ammatit? Hype Science on julkaissut luettelon pahasta ammatista niille, jotka taistelevat asteikkoja vastaan, ja voit tappaa heidän uteliaisuutensa.

Seuraavat tulokset ovat osa kyselyä, joka perustuu 3 600 työntekijän vastauksiin, jotka kertoivat heidän työtavoistaan ​​ja mahdollisista painonnousuista. Sitten todettiin, että lihottavat työntekijät ovat eniten: hallintoavustajat, opettajat, insinöörit, sairaanhoitajat, lääkäriassistentit, tietotekniikan asiantuntijat ja verkonvalvojat.

Julkaistun raportin mukaan yli 50% vastaajista luulee olevansa ylipainoisia, 41% väittää olleensa painoarvoa nykyisessä työssään, ja ylipainoisten joukossa 59% sai yli 3 kg ja 30%, yli seitsemän.

Paino työtä

Ennen kuin ajattelet lopettamista, koska luulet työsi pitävän sinua epämuodossa, ota huomioon: sama kysely paljasti, että 40% vastaajista ei harjoittele fyysistä toimintaa usein ja 10% ei käytä lainkaan. Toinen huolestuttava tosiasia on, että vain 70% työntekijöistä syö välipaloja päivällä - jos et syö pitkään aikaan, kehosi voi saada painoarvoa, koska olet nälkäinen, ja kun syöt mitään ruokaa, kehosi luulee olevansa takaisin aamulla. energiapula ja kertyy kaiken.

Jos sinulla on työtä, joka ei vaadi paljon fyysistä liikettä, noudata muutama pieni temppu pysyäksesi kunnossa: ota pidempiä kävelyretkiä toimistoon (kannattaa päästä ensin muutamalle bussipysäkille tai pysäköidä auto jonnekin hieman kauemmaksi); Vältä ulkona syömistä ja jos valitset ravintolat, joissa on salaatti-, vilja- ja kuitumahdollisuuksia; juo paljon vettä; Tee välipaloja ja yritä lisätä hedelmiä ja vihanneksia jokapäiväiseen elämääsi. Pienillä muutoksilla saat terveellisemmän.