Tiesitkö, että nykyään maailmassa on lähes 3 miljardia ihmistä, jotka selviävät alle 2 dollarilla päivässä? Heille elämä on usein niin monimutkaista, että tuskin on tarpeeksi tilaa ajatella itseäsi tai jatkaa onnellisuutta. Suurten maiden nykyaikainen elämä on kuitenkin luonut uuden onnettomien aallon. Miksi niin?

Kun kaikki perustarpeemme ovat ajan tasalla, meillä on enemmän aikaa huolehtia siitä, kuinka vietämme loppuelämämme. Siksi ajattelemme myös enemmän siitä, kuinka voimme tuoda onnellisuuden nykypäiväämme. On kuitenkin ihmisiä, jotka eivät usko tähän, ajattelevat sen olevan vain typerää. Tuleeko se?

Onnellisuus on erittäin vaikea määritellä. Kreikkalaiset filosofit uskoivat, että tämä tapahtuu, kun meillä on hyvä elämä ja että se ylittää väliaikaisen nautinnon. Nykyään monet erilaiset ajatusvirrat kohtaavat onnellisuutta monin tavoin: se olisi hetkellinen ilo joillekin tai ryhmän hyväksyntä, jota kunnioitamme toisia. Mutta tämä on silti hyvin epämääräistä ...

Loppujen lopuksi: mikä tämä onnellisuus on?

Ikä tekee sinusta onnellisemman

Koska sitä on vaikea määritellä, monet tutkijat testaavat tutkimuksia siitä, kuinka kukin yksilö näkee onnellisuutta. Onko olemassa salainen kaava sen saavuttamiseksi? Toimiiko onnen salaisuus minulle jonkun toisen hyväksi? Heterogeenisten ryhmien analysointi näyttää olevan tapa päästä yhteiseen nimittäjään, mutta koska se on hyvin subjektiivinen käsite, onni ei välttämättä aina ole sama kaikille.

32-vuotisessa Chicagon yliopistossa tehdyssä 28 000 ihmisen tutkimuksessa havaittiin, että vanhemmat ihmiset ovat yleensä onnellisempia kuin nuoremmat. 88-vuotiaana joka kolmas ihmisestä piti itseään onnelliseksi. Tämä osuus laskee 1: een neljästä 18 - 20-vuotiaasta henkilöstä. Yksi hypoteesi tämän selittämiseksi on, että vanhemmat ihmiset tietävät paremmin, että täydellisyyttä saavutetaan harvoin kaikkina aikoina.

Raha ja uskonto ovat myös tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, kuinka onnellinen ihminen on, mutta ne eivät ole ratkaisu kaikkeen. "Uskonnolliset ihmiset voivat olla onteisempia kuin ateistit, mutta vain jos heidän yhteiskuntaansa kuuluvat arvostavat uskontoa, mitä ei aina tapahdu", sanoo tutkija Sandra Udson.

Lue : 15 onnellisuuteen liittyvää tapaa

Ajan myötä ymmärrämme, että emme ole onnellinen koko ajan.

Onnellisuus pienissä asioissa

Professori Sonja Lyubomirsky, kirjan The Happiness Science kirjoittaja, havaitsi, että 50% onnellisuudesta määräytyy geneettisten tekijöiden perusteella, 40% on itseohjautuva ja 10% riippuu ympäristöstä, johon yksi asetetaan. Eli sinulla ei ole koskaan täysin hallintaa siitä, mikä voi tehdä sinusta onnelliseksi. Nyt sen määritteleminen, mikä tekee sinut onnelliseksi, ei ole niin helppoa. ”Yleensä ihmiset ovat viettäneet paljon aikaa yrittäessään tuntea olonsa hyväksi koko ajan. Sen sijaan meidän olisi keskityttävä selvittämään, mikä on tärkeää ja mikä ei ole ”, sanoo Mark Manson, kirjan kirjailija, joka opettaa taidetta olla välittämättä tarpeettomista ongelmista.

Sen sijaan meidän olisi keskityttävä selvittämään mikä on tärkeää ja mikä ei

Joillakin elämänvaiheilla on turhauttavuus. Valmistuminen yliopistoon, kirjan kirjoittaminen, talon rakentaminen: nämä ovat energiaa kuluttavia projekteja, ja palkkio ei aina ole välitön. Silti suurin osa ihmisistä sijoittaa siihen pitkäaikaisen onnellisuuden saavuttamiseksi.

Siksi Gretchen Rubin, joka vietti yhden vuoden etsiessään omaa onnellisuuttaan ja muunsi siitä kirjan, ehdottaa pienten projektien aloittamista. "Sen sijaan, että sijoittaisit päivittäiseen meditaatioon syvien itseidentiteettikysymysten vastaamiseksi, minun pitäisi aloittaa perusasioilla, kuten mennä nukkumaan kunnollisella ajalla ja antamatta esimerkiksi itseni kovin nälkäiseksi", Gretchen kirjoittaa. Ja, olkaamme vakavia, onnellisuus voi todellakin olla kauniilla suklaapommella ja miellyttävällä unessa. Ja se on jo hieno potku.

Tee elämästäsi makeampaa