Miksi meillä on kouristuksia nukkumassa?

Tiedätkö kun nukahtat ja tunnet yhtäkkiä kehosi hyppäävän? Se näyttää pelottelulta. Myös monet ihmiset tuntevat putoamisensa. Tätä ilmiötä kutsutaan hypnagogiseksi kouristukseksi viitaten saman nimen tilaan - joka on siirtymäaika heräämisen ja unen välillä - ja se tuottaa tahatonta lihaksen liikettä.

Live Science: n mukaan lihasspasmit voivat ilmetä spontaanisti tai ne voivat johtua äänestä, valosta tai muista ulkoisista ärsykkeistä. Jotkut ihmiset ilmoittavat hypnagogisista kouristuksista, joihin liittyy hallusinaatioita, unia, putoamisen tunteita, kirkkaita valoja tai pään sisältä tulevia ääniä.

Nämä varhaisen unen kouristukset ovat melko yleisiä, ja joidenkin tutkimusten mukaan 60–70 prosentilla ihmisistä on niitä. Monet ihmiset voivat kärsiä yökouristuksista edes tietämättä sitä, koska supistukset usein unohdetaan, varsinkin jos ne eivät heräytä henkilöä.

Miksi sitä esiintyy?

Jotkut tutkijat uskovat, että sellaiset tekijät kuin stressi, ahdistus, väsymys, kofeiini ja unenpuute voivat lisätä hypnagogisten kouristusten esiintyvyyttä tai vakavuutta, mutta vakuuttavampaa tutkimusta puuttuu edelleen. Vaikka ilmiön esiintymiselle ei ole pääasiallista syytä, tutkijoilla on joitain teorioita.

Yksi hypoteesista on, että kouristukset ovat luonnollinen osa kehon muutosta valppaudesta nukahtamiseen, mikä tapahtuu, kun hermoilla on "syttymishäiriö" prosessin aikana.

Toinen suosittu idea vie evoluutioisemman lähestymistavan hypnagogisiin kouristuksiin selittäen, että ne ovat muinainen kädellisten refleksi lihaksen rentoutumiseen varhaisen unen aikana.

Tällä tavalla aivot tulkitsisivat rentoutumista olennaisesti merkkinä siitä, että nukkuva kädellis putoaa puusta, aiheuttaen lihaksille reagoida nopeasti. Siihen asti, että siinä on järkeä. Ja sinulla on aina näitä kouristuksia nukkumassa?