Miksi naisilla on kipeät rinnat ennen kuukautisia?

Naisvartalo menee jatkuvan hormonaalisen vuoristoradan läpi ensimmäisestä kuukautiskierrosta. Aina kun kohtu on valmistauduttava menettämään verta, nainen tuntee kirjaimellisesti muutokset, joita hänen ruumiinsa käy läpi hänen ihonsa.

Nämä ovat näppylöitä, rasvaisuutta, lihaskipuja, mielialanvaihteluita, suurempaa halua syödä tiettyjä ruokia ja monille niistä rintakipu ja turvotus - tähän viimeiseen oireeseen liittyy joskus pieni ja jatkuva selkäkipu.

Joillakin naisilla ei tietenkään ole oireita - onnea! - aivan kuten jotkut tuntevat vain toisen tai toisen. Joka tapauksessa on hienoa tietää, mitä naiskeholle tapahtuu tällä kohtalokkaalla kuukauden aikana, jopa siksi, että iloksi meidän mielestämme on tapoja vähentää kärsimystä.

Ei helppoa

Kuten aiemmin totesimme, kyse on hormonitasoista, etenkin estrogeenistä ja progesteronista, joita tuotetaan suurempina määrinä kohdun limakalvon valmistamiseksi. Tämä laajamittainen hormonituotanto lopulta stimuloi rinta-alueen turvonneita ja kipeitä kudoksia.

Se, mitä voit tehdä vaivan helpottamiseksi, on kevyiden fyysisten toimintojen, kuten hyvän kävelymatkan, tekeminen - mieluiten nykyään käyttää mukavaa, tukevaa kuntosalin päätä. Ei yllään liian tiukkoja rintaliivit!

Ruoasta myös suolan käytön vähentäminen on hyvä idea, koska se pitää nestettä ja tekee meistä vieläkin paisuneemman. On myös hyvä ottaa se helposti, kun kulutetaan kohteita, kuten kahvia, soodaa ja, surullista, koska se voi olla tiedossa, suklaata.

Kipujen lievittämiseksi yleensä ja jos sinulla ei ole ongelmia lääkityksen kanssa, voit valita jonkin tabletin, jossa on ibuprofeenia. Ja odota sitten vain kuukautisi tulemista, joko koolikoilla tai ilman, jotta kuukautisten päätyttyä kehosi on mukava vielä 20 päivää ennen kuin aloitat alusta ...