Etkö voi nukkua? Se voi olla kuun vika

Onko öitä, jolloin et voi ilman mitään syytä nukkua hyvin? Ja käännä tällä tavalla, toinen ja ei mitään? Jos sinulla ei ole ollut kofeiinia tai energiajuomia ja et ole huolissasi mielestänne, on täysin mahdollista, että uni unettomuutesi syy on kuu. Ainakin sitä tutkijat sanovat.

Heidän mukaansa on tehty löytöjä, jotka paljastavat ensimmäiset luotettavat todisteet siitä, että kuun vaiheet voivat vaikuttaa uneen ihmisissä, etenkin täysikuun aikana.

Uskomukset ja tutkimus

Tuhansien vuosien ajan on uskottu, että kuu vaikuttaa ihmisiin jopa heidän terveellisyydestään. Niin paljon, että espanjalainen kuun nimi (Luna) on juurensa sana "hullu", joka tarkoittaa hullua ihmistä.

Monet ihmiset luottavat myös kuukausivaiheisiin saadakseen leikkauksen, ruokavalion tai jopa yrittäessään tulla raskaaksi. Lisäksi jotkut uskovat, että täysikuu tekee ihmisistä aggressiivisempia (ihmissusi?) Ja rohkaisee lisäämään rikollisuutta, onnettomuuksia tai psykiatrisia häiriöitä. Kuitenkin vain joillakin näistä uskomuksista on tieteellisiä selityksiä tai vahvistuksia, kuten vuorovesijaksot ja jotkut käyttäytymiset eläinmaailmassa.

Nyt kronobiologi ja unetutkija Christian Cajochen - Baselin yliopiston psykiatrisessa sairaalassa - on todennut tosiasian, että hän ei ottanut aluksi vakavasti. Asiantuntija oli skeptinen, kun ihmiset valittivat unen puutteesta täysikuun aikana.

Niin monien valitusten jälkeen hän ja hänen kollegansa päättivät kuitenkin arvioida muutama vuotta aikaisemmin nukkumislaboratoriossa tehdyn tutkimuksen, jonka tulokset saattavat osoittaa jonkin verran suhdetta ihmisten unen ja kuun vaiheiden välillä.

Näetkö sen kuun?

Tulokset osoittivat, että taivaalla kirkkaasti paistava kuu todella vaikuttaa uneen, ja tutkijat havaitsivat tämän yllättäen. Heidän mukaansa "kuukautisykli näyttää vaikuttavan ihmisen nukkumiseen, vaikka sitä ei näe eikä tiedä sen nykyisestä vaiheesta", Cajochen sanoi.

Tämän johtopäätöksen saavuttamiseksi tutkijat seurasivat neljän vuoden aikana 33 laboratoriossa työskentelevän vapaaehtoisen aivotoimintaa, silmien liikkeitä ja hormonaalisia eritteitä nukkuessaan. Kaikki osallistujat olivat terveitä, hyviä ratapölkkyjä eivätkä ottaneet mitään nukkumista aiheuttavia lääkkeitä tai lääkkeitä.

Mutta tämä tutkimus tehtiin aiemmin, hyvissä ajoin ennen tutkijoiden kiinnostuneita kuun vaiheista. Tutkittuaan tietoja ja suorittamalla vielä muutamia lisätutkimuksia he havaitsivat, että täysikuun testin suorittaneiden vapaaehtoisten joukossa syväunen liittyvä aivojen aktiivisuus laski 30%. Tässä vaiheessa vastaajilla kului myös keskimäärin viisi minuuttia kauemmin nukahtaakseen, ja he nukkuivat noin 20 minuuttia vähemmän. On huomionarvoista, että he eivät tienneet kuun vaiheista opintojensa aikana.

syklit

Vapaaehtoiset kokivat, että heidän unensa oli harvempaa ja vähemmän rauhallista täysikuun aikana, ja he osoittivat vähentyneitä melatoniinitasoja, joka on hormoni, jonka tiedetään säätelevän unen ja herätysjaksoja.

Tutkijat ovat jo kauan tiedneet, että ihmiskeho toimii tietyissä suhteissa säännöllisten syklien, kuten vuorokausirytmien, joiden kesto on noin päivä pitkä, perusteella. Näiden tulosten perusteella tutkijat ehdottavat, että ihmiset saattavat myös kokea kiertokieliset rytmit vastaavan kuukauden aikana kahden täysikuun välillä.