Tutkimus viittaa huonojen unien ja masennuksen väliseen suhteeseen

Ei ole tänään, että puhumme hyvän unirutiinin tärkeydestä, eikö niin? Mitä monet ihmiset eivät vieläkään tiedä, on se, että unen puutteella näyttää olevan masennus yhtenä sen kielteisistä puolistaan, sillä se on sekä mielenterveyden riskitekijä että oire.

Äskettäin lehdessä Neuroscience julkaistu tutkimus paljasti, että unen puutteella on erilaisia ​​vaikutuksia ihmisiin ja että tämä näyttää liittyvän kunkin yksilön aivojen toimintaan.

Periaatteessa unen puutteen kielteiset vaikutukset kärsivät vähemmän ihmisiin, joiden aivot reagoivat voimakkaasti palkintoihin, ja masennus ei kehitty tästä syystä, sanoo tutkimuksen tekijä Ahmad Haririn selitys Live Sciencelle.

haku

Tutkimuksessa tarkasteltiin unen puuttumisen vaikutuksia ihmisryhmään, ja niillä, jotka eivät nukkuneet hyvin, mutta joiden aivojen toiminta syttyi jonkin palkinnon perusteella, oli vähemmän todennäköistä masennuksen oireita kuin ihmisillä, joilla oli korkea vaste. palkkiot.

Tutkiessaan palkinnon, unettomuuden ja masennuksen välistä suhdetta tutkijat suorittivat aivaskannauksia yli 1100 yliopisto-opiskelijalle, jotka testien suorittamisen lisäksi vastasivat unen laatua ja mielialaa koskeviin kysymyksiin.

Koko tutkimuksen ajan yliopisto-opiskelijat pelasivat muutamia yksinkertaisia ​​pelejä, jotta tutkijat voisivat mitata aivojen alueen toimintaa, nimeltään ventraalista striatumia, joka liittyy palkkioihin.

tulokset

Pääpeli kesti kuusi minuuttia, ja sieltä opiskelijoiden oli pakko arvata, onko kortilla oleva numero suurempi vai pienempi kuin 5. Opiskelijoille kerrottiin, että mitä paremmin pelataan, sitä enemmän rahaa he saavat siitä - Tutkijat arvioivat osallistujien aivotoimintaa aina, kun he saivat tietoa, että he olivat lyöneet tai huomanneet arvauksensa.

Heille tietämättä, peliä manipuloitiin, ja osallistujat olivat joko oikein 80% ajasta tai väärät 80% ajasta. Tulokset paljastivat, että kun he saivat sen oikein ja heidän aivonsa vastasivat palkkioon, opiskelijat kokivat vähemmän todennäköisesti unettomien öiden ja masennuksen oireiden välisen suhteen.

Tämä johtuu siitä, että tällä aivojen alueella, ventriaalisella striatumilla, on anhedonian rooli, jolloin emme enää nautti jostakin, joka oli kerran nautinnollista. Nyt uuden tutkimuksen avulla tutkijat ovat havainneet, että tämä aivoalue liittyy myös muihin masennuksen oireisiin eikä vain anedoniaan.

Hariri selitti, että tutkimus ei ole täydellinen, koska tutkijat eivät analysoineet unipuutteen pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Hänen mukaansa oli epäselvää, ilmenivätkö nämä oireet koko tutkimuksen aikana vai olivatko ne aiemmin ilmenneet - niin tarvitaan pitkäaikaista tutkimusta. Joka tapauksessa on aina syytä korostaa: hyvin nukkuminen on välttämätöntä!