Nämä 7 asiaa ovat tieteellisesti todistettuja tapoja tehdä sinut onnelliseksi

1 - Pelaa videopelejä

Tässä on täydellinen tekosyy niille, jotka todella nauttivat hyvästä uhkapeleistä: Se pieni käsi, joka vietetään kontrolloinnilla käsissä, tekee pelaajista onnellisempia.

Jotkut tutkimukset ovat jo ehdottaneet, että pelit parantavat muistia, päättelytaitoja ja matemaattisia taitoja. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, ne ovat tehokkaita tapoja päästä eroon arjen stressistä ja antaa sinulle kauniin mielialan parannuksen. Salaisuus on tietenkin se, että otat sen helposti, ja älä anna pelien hallita elämääsi.

2 - Katso söpöjä kissanpentuja Internetissä

Kissat ovat todella söpöjä, söpöjä ja omituisia eläimiä. Ei ihme, että aikajanjoissamme on runsaasti videoita, memejä, gif-kuvia ja valokuvia näistä eläimistä. Tieteellisessä mielessä söpien eläinten, kuten kissojen tai pandojen, ihailu saa meidät tuntemaan vähän Feliciaa, joka hahmo, joka kuoli rakkaudesta eläimiin siihen pisteeseen, että haluaa murskata heidät.

Tämä rakkaus, joka saa meidät haluamaan murskata rakkaansa, näyttää siltä, ​​että aivomme ovat saaneet suuria annoksia onnellisuutta lyhyessä ajassa. Toisin sanoen, kun tunnet olosi huonoksi, suorita katsomaan videoita söpöistä eläimistä.

3 - Syö suklaata

Onko tämä luettelo upea vai ei? Suklaan syöminen todella tekee meistä onnelliseksi ja tämä on tieteellisesti todistettu, koska ilo parantaa mielialaa ja antaa hyvän verenpaineemme laskun. Syö maltillisesti, ei hätää, katso.

4 - seksiä

Jos mahdollista, harrasta seksiä vähintään kerran viikossa ja se riittää yleisen onnellisuutesi nousuun. Muista aina, että jotta seksi olisi hyvä, sinulla on oltava kaikkien mukana olevien suostumus ja vaivat, huh! Voi, ja et voi unohtaa kondomia!

5 - Katso luontodokumentit

Luonto on todella upea, ja yksi tapa tietää enemmän siitä on uppoutua dokumenttielokuviin, joissa kerrotaan aina kasveista, eläimistä, epätavallisista paikoista ja vastaavista. Kalifornian yliopiston tutkijat ovat havainneet, että ihmiset ovat erityisen onnellisempia, kun he katsovat kuvia esimerkiksi naarmuuntuneista karhuista tai iguaaninpennuista.

Tämä pätee erityisesti 16–24-vuotiaisiin, koska juuri tässä ikäryhmässä ihmiset ovat kokeneet enemmän stressin vähentämistä, hermostuneisuutta ja väsymystä.

6 - Kuuntele musiikkia

Ei ihme, että niin monet ihmiset pitävät musiikista ja tuntevat olonsa hyväksi, kun he alkavat kuunnella suosikkikappalettaan. Musiikki vapauttaa dopamiinia, joka on hormoni, joka tekee meidät onnelliseksi ja antaa meille vanhan hyvän olon hyvinvoinnin.

7 - Ole ystävällinen muiden ihmisten kanssa

Ystävällisyys puuttuu, ja kaikki menettävät sen. Ihmisen on seurusteltava, ja jos olet halukas henkilö auttamaan apua tarvitsevia, päädyt lopulta tuntemaan olosi hyväksi ja tekemään hyvää. Ei haittaa syrjäyttää scow, laittaa itsesi toisen kenkään ja yrittää olla lempeämpi, eikö niin?