Kun nukut, kehosi tekee nämä 19 toimintaa

1 - kehon lämpötila laskee

Giphy

Tämä johtuu siitä, että suurin osa lihaksistamme ei ole aktiivisia unen aikana ja seurauksena on, että kulutamme vähemmän kaloreita, mikä aiheuttaa kehon lämpötilan laskun - joten on yleistä saada kylmämpi yöllä. Toinen mukava uteliaisuus: Kehomme saavuttaa alimman lämpötilan klo 2:30.

2 - Silmät liikkuvat

Giphy

Se toimii näin: Ensimmäisillä nukkumistasoilla silmät pyörivät ja sitten kun uni on syvä, ne puristuvat. Kaikki tämä ilman, että kyseinen nukkuja huomaa.

3 - Kehosi voi liikkua

Giphy

Ns. Yöllinen myokloonus aiheuttaa henkilölle tahattomia käsi- ja jalkaliikkeitä - joskus nämä liikkeet ovat niin voimakkaita, että uni voidaan keskeyttää.

4 - Iho uudistuu

Giphy

Ihomme pinta on peitetty kuolleilla soluilla, jotka putoavat koko päivän. Yöllä, kun nukkumme, ihon aineenvaihdunnan nopeus kasvaa nopeammin, mikä tuottaa enemmän soluja ja proteiinien hajoaminen hidastuu - koska proteiinit ovat avain ihon vaurioiden korjaamiseen, nukkuminen tarkoittaa herää paremmalla iholla.

5 - Aivot eroavat turhasta tiedosta

Giphy

Päivän aikana pommitetaan monimuotoisinta tietoa ja yöllä se suodatetaan aivojemme läpi - etenkin siksi, että olisi epäterveellistä muistaa kaikki yksityiskohdat, jotka tulevat mieleen elämämme aikana.

6 - kurkku lähenee

Giphy

Toisin kuin yöllä halvaantuneet lihakset, niskalihakset pysyvät aktiivisina, jotta voimme hengittää normaalisti. Ero on siinä, että kurkun ympärillä olevat lihakset kapenevat, mikä voi olla haittapuoli: kuorsaus.

7 - Hormonit vapautuvat drovesissa

Giphy

Hitaan aallon unella on erittäin tärkeä tehtävä: vapauttaa kasvuhormoneja, jotka ovat perusta solujen lisääntymiselle ja myös solujen uudistumiselle. Nukuessamme vapautamme myös prolaktiinia, joka säätelee immuunijärjestelmäämme.

8 - muuten, immuunijärjestelmäsi on täydessä vauhdissa

Giphy

Unen puute heikentää fysiologisen järjestelmän toimintaa, joka on suunniteltu suojelemaan meitä tartunnalta - vain antaaksesi sinulle kuvan, ihmiset, jotka saavat flunssakuvauksen ja eivät saa tarpeeksi unta seuraavana yönä, eivät edes tee vasta-aineita, joita he tarvitsevat suojautuakseen. virus.

9 - laihdutimme

Giphy

Huomaa, että puhumme ruumiinpainosta, ei rasvasta - nämä ovat erilaisia ​​asioita. Se on, että unen aikana kehomme menettää vettä hikoilun ja hengityksen kautta. Jos yrität laihtua, ota huomioon, että hyvin nukkuminen on kriittistä onnistuneen ruokavalion kannalta aiemmin puhuneen hormonintuotannon takia.

10 - Ihmiset pitenevät

Giphy

Niin outoa kuin miltä se kuulostaa, ihmiset voivat herätä muutama tuuma korkeammaksi kuin nukkuneen aikaan. Tämä johtuu siitä, että selkärangasi laajenee, koska sen ei tarvitse kestää painosi painoa seisoessasi.

11 - Verenpaine laskee

Giphy

Matalan lihaksen liikkuvuuden ja sen vuoksi, että vartalo lepää, verenpaine laskee huomattavasti unen aikana.

12 - Siellä voi olla seksuaalista kiihtymistä

Giphy

Sekä miehet että naiset voivat kiihtyä seksuaalisesti unen aikana, kun kaikki aivot tarvitsevat enemmän happea nukkumisen aikana - tämä lisää verenkiertoa kehossa, sukupuolielinten alue mukaan lukien. Sitten näet ...

13 - Unet tapahtuvat

Giphy

Yhtäkkiä olet Pariisissa pakenemassa sinisestä laamasta, joka oli itse asiassa setäsi Michael Phelps. Aloitat shakin pelaamisen ja kohtaus muuttuu nopeasti tuoksi leikkipaikaksi, jossa pelaat lapsena. Hänen äitinsä hyppää ikkunasta ulos kukkakakkukakun kanssa päässä, ja heti sataa sulanut suklaa. Kaikki nauravat, mutta serkkunsa, joka lukee jättiläissienen alla.

Vielä on epäselvää, miksi aivomme luovat näitä surrealistisia ja dadaistisia tarinoita nukkuessamme huolimatta kaikista psykoanalyysin yrityksistä. Tosiasia, että henkilöllä on jopa viisi unta yöllä - unet tapahtuvat yleensä pian unen jälkeen, kun aivot ovat aktiivisimmat. Ei ole ketään, joka ei haaveile - useimmat ihmiset eivät vain muista edes mitä he haaveilivat.

14 - Aivot tekevät päätöksiä

Giphy

Täysin monimutkainen ja älykäs ihmisen aivot pystyy käsittelemään tietoa ja valmistautumaan tekemään päätöksiä jopa nukkumalla. Asia on niin uskomaton ja voimakas, että aivot kykenevät jopa tekemään tärkeitä yhteyksiä ja uusia löytöjä unen aikana.

15 - Sinusta tulee puns-tehdas

Giphy

Tätä ei ole kovin miellyttävää löytää, mutta nukkiessa sulkijalihasteesi rentoutuu ja kaasut ilmeisesti tulevat helpommin suolistasi. Kompensointiin tuoksumuksemme vähenee unessa, joten emme edes haista koko asiaa. Vähemmän huonompi.

16 - Kehosi tekee kauniista detoksista

Giphy

Vaikka olemme tajuttomia ja silmämme silmät, kehomme käyttää tilaisuuden päästä eroon joihinkin myrkkyihin ja antaa siten hyvän nuorentuksen - siksi heräämme hyvällä kasvolla nukkumisen jälkeen. Nyt jos uni ei ole laatua, tämä prosessi ei ole tehokas, mikä selittää epämukava ilme, joka seuraa unetonta yötä.

17 - Heräät et tiedä

Giphy

On normaalia herätä useita kertoja unen aikana, mutta nämä hetket ovat niin lyhyet, ettet edes huomaa - ne tapahtuvat yleensä unetason muuttuessa.

18 Jotkut ihmiset kuulevat räjähdysten äänen unen aikana.

Giphy

Pelottava räjähtävän pään oireyhtymä on juuri miltä kuulostaa: heräät ajatellen kuullessasi suurta räjähdystä - esimerkiksi pommin ääntä räjähtää tai aseen ammuttaessa - tai sinusta tuntuu, että olet räjähtämässä tarttumalla siihen. nukkuminen tai herääminen.

19 - Kivun sietokyky kasvaa

Giphy

Tämä johtuu siitä, että kehomme on täysin rento ja halvaantunut unen aikana, joten hermot eivät saa kipusignaaleja yhtä helposti kuin he ovat hereillä - siksi emme kuule, näe, haista ja pidä hauskaa. tuntokykyinen havainto.

* Lähetetty 7.9.2016