Sängyn jakaminen rakkaan kanssa voi olla haittaa terveydellesi, tiedätkö?

Parilla, jotka ovat olleet pitkään yhdessä ja jakavat saman katon, voi olla yleisiä valituksia jonkun toisen vieressä nukkumisesta - heidän joukossaan meillä kuorsaa, taistelemme peittojen ja tyynyjen yli, potkia, jotka otetaan toiselta, joka nukkuu, ja siellä se menee.

On myös yleistä, että sitoutuneet ihmiset tuntevat salaisuutensa onnelliseksi, kun pariskunta matkustaa ja sänky on ilmainen vain heille - tiedämme, että onnellisuuden ohella myös syyllisyys ...

Tosiasia, että Leedsin yliopiston tekemä tutkimus paljasti, että ehkä onnellisen avioliiton ja terveellisemmän elämän salaisuus on sängyt. Numeerisesti ilmoitus: 29% naimisissa olevista ihmisistä syyttää kumppaneitaan siitä, ettei heillä ole hyvää unta.

Unialan asiantuntijan tohtori Nerina Ramlakhanin mukaan pariskuntien lukumäärä, joilla on sama nukkumisrutiini ja jotka voivat nukkua ilman vaikeuksia, on todella pieni. Toisaalta meillä on kuitenkin ihmisiä, jotka nukkuvat vähemmän kuin pitäisi ja jotka tarvitsevat elää huonossa tuulessa ja keskittymättömyydestä.

Pieni uni on huono

Muista, että huono unenlaatu on tekijä, joka aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten liikalihavuuden, masennuksen, diabeteksen ja sydänsairaudet. Toinen tärkeä kysymys, johon tutkimuksessa puututaan, on, että onnellinen parisuhteessa elävät katsovat yleensä paremmin nukkuvan. Tämä johtuu siitä, että tyytymättömät ovat yleensä epävarmoja ja ahdistuneita.

Hyvä uutinen on, että asiat voivat parantua melko yksinkertaisesti: 71% vastaajista sanoi nukkuvansa paremmin, kun pariskunnat suudella heitä hyvää yötä - 36% vastaajista sanoi, että nukkuu huonosti, kun he eivät saa suudelmaa. Ramlakhanin mukaan tämä hellyydenvaihto vähentää stressiä, johon olemme kohdistuneet koko päivän.

Älä lopu siihen: Aivan kuten rakkauden osoitukset rauhoittavat meitä, rakkauden ilmoitukset auttavat meitä myös nukkumaan paremmin: Vanhan hyvän "Rakastan sinua" kuuntelemista ennen päivän aktiviteettien päättymistä pidettiin lopullisena unen laadun kannalta. 70% kyselyyn osallistujista, joten yritä elvyttää suhteen romantiikkaa ennen kuin mietit erillisissä vuoteissa nukkumisesta.