Tanssi on yksi parhaista aivojen ikääntymisen lääkkeistä

Tämä harjoittelu on kriittinen kaikille ikäryhmille, ja sen pitäisi olla jo nyt kalju, mutta se on ehkä uusi aivojen ikääntymisen oireiden kääntämiseksi - ja tanssi on tässä suhteessa mestari. Tämä johtopäätös julkaistiin äskettäin saksalaisen neurodegeneratiivisten sairauksien instituutin tutkimuksen perusteella.

Näyte oli kuitenkin melko pieni johtuen pääasiassa magneettikuvauksen kuvantamisen korkeista kustannuksista. Kaikkiaan tutkittiin 14 henkilöä keskimäärin 67-vuotiaiden ryhmässä, jotka harjoittivat tanssia säännöllisesti, sekä 12 muuta, jotka olivat taitavia muissa fyysisissä harjoituksissa.

Tutkimus kesti 18 kuukautta, jolloin tanssijat saivat viikoittain koreografiaohjelmia, kun taas toinen ryhmä harjoitti kestävyyteen ja joustavuuteen tähtääviä harjoituksia. Mielenkiintoista on, että kaikilla on lisääntynyt hippokampus, muistista ja tasapainosta vastaava aivoalue, joka on Alzheimerin taudin ongelmien takana.

Tanssi kuin huomenna ei ole

Tanssin saaneella ryhmällä oli parhaat tulokset tasapainokysymyksissä, todennäköisimmin koreografian perusteella, että he tarvitsivat oppia, ja he vaihtelivat enemmän kuin muiden ihmisten fyysiset harjoitukset.

Seuraava askel on syventää tätä tutkimusta ja kannustaa eläkeläisten tanssiakatemioita hauskaksi tapaksi estää aivojen ikääntymistä. Ikä on loppujen lopuksi pikemminkin sielun kysymys, eikö niin? Pidämme hengen aktiivisena koko ajan!