Varoitus: Liiallinen fyysinen aktiviteetti voi aiheuttaa sydänvaurioita

Olemme kaikki tottuneet kuulemaan, että säännöllinen liikunta on välttämätöntä kunnon ja täydellisen terveyden ylläpitämiseksi. Joidenkin tunnettujen kardiologien äskettäin tekemä tutkimus kuitenkin ehdottaa, että liikunta voi tehdä yhtä hyvin kuin syömällä x-hampurilaista päivässä.

Toimittaja Kevin Helliker selittää eilen The Wall Street Journal -lehdessä (24) julkaistussa artikkelissa, että tiede ei yritä tänään todistaa, kuinka ohut kynnys on terveellisten urheilujen ja ihmisille haitallisten välien välillä. Kirjoittajan mukaan äärimmäinen liikunta voi aiheuttaa yksilölle kärsimyksen tulevasta sydämen rytmihäiriöstä ja sepelvaltimoista.

Ammattiurheilijat ovat alttiimpia näille riskeille, koska he tekevät usein intensiivisiä harjoituksia, jotka stressaavat heidän sydän- ja verisuonijärjestelmänsä liikaa. Upea esimerkki tästä on saksalaisen maratonjuoksijan Normann Stadlerin tapaus, joka joutui suorittamaan hätäleikkauksen vuonna 2011 hoitamaan pahennettua aneurysmaa pitkien vetämisistuntojensa vuoksi.

On kuitenkin syytä huomata, että lääketieteellinen yhteisö ei hyväksy näitä tutkimuksia hyvin. Silti monet ovat yhtä mieltä siitä, että tärkeä asia on yhdistää raskas aktiviteetti lyhyisiin lepoaikoihin, jolloin kehosi voi palautua. Esimerkiksi kilpa-ajoissa suositeltavin on olla enintään 30 mailia viikossa.