Tapaa joitakin aika omituisia unihäiriöitä
Valitettavasti kaikki eivät voi saada hyvää unta. Unettomuuden lisäksi, joka kärsii suuresta osasta maailman väestöä, myös muut ongelmat, kuten unissakävely, häiritsevät monia ihmisiä.
Nämä häiriöt aiheuttavat myös haittaa terveydelle, koska pitkällä aikavälillä unen puute voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, huonoa keskittymistä, verenpainetauti ja jopa liikalihavuutta. Nämä kaksi häiriötä ovat kuitenkin yleisimmät. Loputtomien levottomien unien takana on monia muita monimutkaisempia ja outoja häiriöitä. Haluatko tietää mitä he ovat? Katso se alla.
Painajainen häiriö
Unemme vaihtelee vaiheittain ja jaksoina, ja syvä (NREM) sisältää neljä vaihetta, jotka vievät noin 75% yöunesta. Muut 25% johtuu REM (Rapid Eye Movement) -vaiheesta, vaiheesta, jossa unia tapahtuu, ja aivojen toiminta on voimakasta ja samanlainen kuin herätys. Nämä kaksi vaihetta tapahtuvat jaksoissa, ja nuoren ihmisen yöunena ne tapahtuvat noin viisi tai kuusi kertaa.
Se, mikä pitäisi olla rentouttavaa, voi kuitenkin olla erittäin stressaavaa monille ihmisille, jotka kärsivät häiriöistä näiden vaiheiden aikana. Yksi on painajainen häiriö, joka ylittää paljon satunnaisia haittoja. Monet ihmiset kärsivät tästä häiriöstä joka ilta kauheilla ja toistuvilla painajaisilla.
Kuten oikeassa Freddy Krueger -elokuvassa, monet ihmiset pelkäävät nukkumista. Tämä painajainen häiriö saa ihmiset usein heräämään kylmällä hikeellä ja ymmärtämään stressaavien uniensa todellisuuden. Ja puhumalla stressistä, se on yksi syy tähän häiriöön, samoin kuin unen puute ja jotkut lääkkeet, American Sleep Associationin (ASA) mukaan. Vaikeissa tapauksissa rauhoittavia aineita voidaan tarvita ahdistuksen lievittämiseksi.
Räjähtävä pään oireyhtymä
Nimi on pelottava, mutta yksikään pää ei räjähtää, kun joku menee nukkumaan. Tätä häiriötä, joka tapahtuu unen syvässä vaiheessa, tapahtuu siten, että sairastunut henkilö herää pelkääessään kuullensa kovasta ja erittäin kovasta melusta.
Nämä melut vaihtelevat kaatuneista symbaleista räjähtäviin meluihin, kuten ihmiset ovat ilmoittaneet. Mukana ei ole kipua eikä vaaraa. Tästä huolimatta lääkärit eivät pysty selittämään hyvin räjähtävän pään oireyhtymän syitä, mutta he tietävät, ettei siihen liity mitään vakavaa sairautta. Vähemmän huono.
Unen hallusinaatiot
Olemme kaikki tottuneet pitämään hyvin outoja unia. Mutta mitä tapahtuu, kun nämä visiat syntyvät, kun emme unta? Se voi olla melko pelottavaa! Niin kutsuttuja hypnagogisia hallusinaatioita tapahtuu herätys unesta siirtymisen aikana. Ihmiset ilmoittavat kuulevansa ääniä, tunteen haamumaisia tuntemuksia ja näkeessään ihmisiä tai vieraita esineitä huoneissaan.
Tutkijoiden mukaan tämä häiriö on yleisempää narkolepsiapotilailla. Jos ehto liittyy lihasten hallinnan menettämiseen päivän aikana, on hakeuduttava lääkäriin.
Yöterror
Yöterror ei häiritse vain niitä, joilla se on, vaan etenkin niitä, jotka seuraavat henkilöä. Öiset huudot ja kouristukset ovat osa häiriötä, samoin kuin unissakävely yhdessä näiden oireiden kanssa.
Toisin kuin REM-unen aikana syntyvät painajaiset, yöhölynpölyt esiintyvät NREM-unen aikana, yleensä aikaisin illalla. Ne ovat yleisimpiä lapsilla, jotka saattavat vaeltaa huoneessa tai talossa paniikkitilassa.
Kymmenen tai 15 minuutin kuluttua henkilö menee yleensä takaisin sänkyyn Kansallisen terveysinstituutin mukaan, ja useimmat eivät muista mitään seuraavan aamun jaksosta. Yöterrorin syy on mysteeri, mutta kuume, epätasainen uni ja stressi voivat laukaista kuvan. Yleensä häiriö pyrkii katoamaan vuosien kuluessa, kun se osuu lapsiin.
Unen halvaus
Onko sinulla koskaan ollut tätä tuskallinen tunne tietäessäsi, että olet hereillä, mutta et pysty liikkumaan? Tämä on unen halvaus. REM-vaiheen aikana unia ajava aivotoiminta lisääntyy ja kehon vapaaehtoiset lihakset liikkuvat. Tämä väliaikainen halvaus estää meitä tekemästä liikkeitä, joista haavelemme, mikä voi aiheuttaa meille jonkinlaisen onnettomuuden. Joskus halvaus jatkuu kuitenkin jopa henkilön heräämisen jälkeen.
Mikä pahempaa, tämä halvaus voi usein osua unen hallusinaatioihin. Vuoden 1999 tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Sleep Research, 75% yliopiston opiskelijoista, jotka olivat kokeneet unen halvaantumisen, kertoivat samanaikaisista hallusinaatioista, jotka olivat yleensä epämiellyttäviä. Monet ihmiset yhdistävät tämän vaikutuksen myös henkisyyden ilmiöihin tai jopa vieraiden sieppauksiin.
Muut oudot häiriöt
Edellä havaittujen häiriöiden lisäksi on myös REM-käyttäytymishäiriö, joka voi saada ihmisen reagoimaan uneen kuin hereillä, tekemällä liikkeitä jaloilla, ikään kuin juoksemalla, lyömällä, lyömällä, potkimalla. toimet.
Toinen olemassa oleva häiriö on yö syöminen, jolloin NREM-unen aikana henkilö tekee välipalaa keittiössä, mutta ei muista mitään toisena päivänä. Monet ottavat riskin ilman tietoa, leikkaamalla ruokaa tai jopa kytkemättä liesi.
Vieläkin outompi kuin unissyömishäiriö on ' sekssomnia ', toisin sanoen seksi unen aikana. Tämä häiriö voi vaihdella kovista seksuaalisista valinnoista itsetyydytykseen jopa rikolliseen tekoon (seksuaalinen väkivalta tai raiskaus) - kaikki nukkumisen aikana.
Suurimmassa osassa sukupuolitutkimusta tehtiin pieniä tapaustutkimuksia: suurin tutkimus oli yksi 219 henkilöstä. Silti hän ehdottaa, että stressi, alkoholi, huumeet ja fyysinen kontakti kumppanin kanssa ovat häiriön päätekijät, mutta kukaan ei tiedä miksi jotkut ihmiset reagoivat näihin ärsykkeisiin seksuaalisella käyttäytymisellä unen aikana.
