Fyysinen aktiivisuus voi parantaa influenssarokotteen vaikutusta
The New York Timesin mukaan useat Yhdysvaltojen eri instituutioiden esittämät tutkimukset ovat huomauttaneet, että liikunta voi vahvistaa influenssarokotteen vaikutuksia. Lisäksi, jos aktiviteetti suoritetaan tietyllä alueella ja siihen sisältyy ihanteellinen määrä hikeä, tehostamisen tulokset voivat olla vielä parempia, kaksinkertaistaen mahdollisuutesi olla sairaita.
Vaikka influenssarokotteet ovat yksi parhaimmista vaihtoehdoista taudin estämiseksi, tehokkuusaste on 50–70% riippuen vasta-aineiden määrästä, jota lääke auttaa kehomme tuottamaan. Lisäksi on tunnettu tosiasia, että hyvä fyysinen kunto voi parantaa immuunijärjestelmän toimintaa vähentämällä kehon reaktioaikaa infektion sattuessa.
Rokote ja harjoitukset
Sellaisenaan joitain tutkimuksia on tehty sen määrittämiseksi, mitä voi tapahtua, jos rokote annettiin vähän ennen liikuntaa tai sen jälkeen, ja tulokset olivat vaikuttavia. Tutkijat ovat havainneet, että jopa vanhemmilla ihmisillä - jotka kuuluvat yhteen riskiryhmiin yhdessä lasten ja raskaana olevien naisten kanssa - voidaan vahvistaa immuunijärjestelmäänsä usein harjoitetun toiminnan avulla.
Lisäksi jopa ne, jotka ovat haluttomia käyttämään, voivat hyötyä paljon vähemmän jatkuvista harjoituksista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuntosalin rotta ei ole välttämätöntä, jotta ei sairastuisi. Vaikutuksen parantamiseksi kestää 90 minuuttia kohtuullista toimintaa - kuten pyöräilyä tai juoksemista - heti flunssaammunnan jälkeen, ja sen tehokkuus on tuplaantunut joissakin tapauksissa.
