8 henkisesti vahvojen ihmisten tyypillisiä toimia - oletko yksi heistä?

Täällä Mega Curiosossa olemme puhuneet monta kertaa tunneälystä, joka ei ole muuta kuin itsetuntemuksen harjoittelu, joka antaa meille mahdollisuuden saada enemmän positiivisia reaktioita päivittäisiin kokemuksiin. Suuresta kiinnostuksesta, jonka suurin osa lukijoistamme osoittaa olevan aiheeseen, päättelemme, että aihe on todellakin yleinen etu, ja se on hienoa.

Psykoterapeutti Amy Morin päätti lähestyä aihetta hieman eri tavalla Huffington Post -viestissä. Tällä kertaa hän kokosi joitain asenteita, joita emotionaalisesti vahvoina pitävät ihmiset vievät yleensä joka päivä. Katso se alla ja kerro meille, mitkä näistä toimista sinulla myös ovat:

1 - He osaavat käyttää henkistä energiaa

Morinin mukaan emotionaalisesti älykkäät ihmiset osaavat suodattaa tehtäviä ja ajatuksia, jotta he voisivat abstraktia sitä, mikä ei ole huolestuttavaa tai pyrkivää. Aivan kuin suljet puhelimesi joitain ominaisuuksia ja sovelluksia, kun akku on loppumassa, jotta vain välttämättömät osat pysyvät aktiivisina, emotionaalisesti vahva henkilö tekee saman.

Tämä vaatii koulutusta, ja hyvä vinkki on analysoida ajatuksiasi ja reaktioitasi tapahtuvaan. Kysymykset, kuten “onko tämä todella tärkeä?” Tai “Voinko ratkaista tämän ongelman nyt?” Tee kaikki ero. Älä tuhlaa aikaa ja energiaa ajatellessasi asioita, joita ei ole vielä tapahtunut tai joita ei voi muuttaa.

2 - He käsittelevät negatiivisia ajatuksiasi hyvin

Ei ole väliä onko sinulla rahaa, kauneutta, terveyttä, ystäviä ja rakkautta. Jossain vaiheessa pommeja pommitetaan negatiivisilla ajatuksilla, se on osa ihmisen luontoa. Negatiivisten ajatusten ottaminen ei ole ongelma, tärkeä on se, mitä teet heidän kanssaan.

Emotionaalisesti vahvoilla ihmisillä on sisäinen vuoropuhelu ja he kyseenalaistavat negatiivisten ideoiden alkuperän, hyödyllisyyden ja ratkaisun. Se ei tarkoita, etteivätkö he ole tuskallisia toisinaan, vaan pikemminkin, että he eivät salli itsensä aloittaa surua pitkään, jotta he pohtivat jatkuvasti tapahtumia.

3 - He työskentelevät tavoitteiden saavuttamiseksi

Sanaa ”tavoite” pidetään usein konnaksi, mutta tavoitteiden asettaminen on ensimmäinen askel niiden saavuttamiseksi. Jos tavoitteesi on määritelty hyvin, sinun on helpompi nähdä tavoitteesi.

Emotionaalisesti vahvat ihmiset eivät kuulu ansaan odottaa välitöntä palkkiota. Sen sijaan he tietävät, että on tärkeää pitää mielessä pitkäaikaiset tavoitteensa. Hän näkee esteet haasteina ja saa rakentavaa kritiikkiä mahdollisuutena oppia ja parantaa.

Jos tarkastellaan tarkkaan, kukaan ei tiedä kaikkea, joten kun henkilö korjaa virheen ja näyttää sinulle, mikä olisi oikea tapa käsitellä tiettyä aihetta, se auttaa sinua olemaan parempi. Sen sijaan, että olisit vihainen tai häpeä, kun joku korjaa sinut aikomatta muuttaa tätä korjausta nöyryytykseksi, kiitä ja oppi.

4 - He analysoivat omaa kehitystään

Tiedätkö tavoitteet, joista puhuimme edellisessä aiheessa? Kyllä se on. Nämä vahvan tunneälyn ihmiset arvioivat mitä he ovat tehneet tavoitteidensa saavuttamiseksi. He tunnistavat hyvin tehdyn ja osaavat mitata edistymistään. Tällä tavalla he voivat myös ymmärtää, mitä tekevät väärin, joten he alkavat jo ajatella tapaa parantaa.

5 - He käsittelevät epämiellyttäviä tilanteita hyvin

Joskus meidän on mentävä epämiellyttävistä tilanteista, ja useimmille ihmisille on tavallista tehdä kaikki välttämään stressaavia olosuhteita. Arvaa kuinka henkisesti vahva toimii? Se on totta: he hyödyntävät samoja epämiellyttäviä tilanteita, joista melkein kaikki vain ajattelevat päästävänsä eroon.

Tämä suvaitsevaisuus stressille ja epämukavuudelle ei tarkoita, että he ovat ihmisiä, jotka haluavat kärsiä, vaan pikemminkin, että he tunnustavat, että joskus sama epämukavuus voi tuoda jotain positiivista. Tämä päättely sopii sen henkilön ponnisteluille, joka käy kuntosalilla myös väsyttävän työpäivän jälkeen ja joka ilmoittautuu osallistumaan vielä kahteen tärkeään luentoon esimerkiksi kiireisimmällä viikolla.

6 - He ovat kiitollisia

Sana "kiitos" antaa meille käsityksen, että koska joku on tehnyt meille jotain mukavaa, meillä on velvollisuus maksaa takaisin. Itse asiassa kiitollisuus olisi mielenkiintoisempi termi käytettäväksi, ja niin on muilla kielillä. Kiitollisuus on kiitoksen, onnellisuuden tunne: "Vau! Tuo henkilö teki minulle hämmästyttävää, mikä iloa! ”. Kiitollisuus ei tarkoita sitä, ettei ketään ole velvollinen maksamaan takaisin, ikään kuin hienoja eleitä olisi aina tehtävä odottaen "palkintoa".

Emotionaalisesti vahvat ihmiset eivät vain keskity tähän velvoitteeseen, vaan sen sijaan, että odottavat innokkaasti mitä puuttuu, he voivat kiittää heitä jo saavutetusta. Tämä pieni näkemysmuutos voi vaikuttaa liian yksinkertaiselta, mutta sen tarjoamat vaikutukset ovat valtavat.

7 - Ne tasapainottavat järkeä ja tunteita.

Usein ihmiset haluavat sanoa olevansa rationaalisia tai tunnepitoisia, ikään kuin meillä olisi vain yksi puoli. Ihannetapauksessa on tasapainottaa molemmat, jotta tämä tasapaino toimii perustana tunteiden ja asenteiden itseanalyysille. Morin selittää, että nämä ihmiset selviävät hyvin, koska he kiinnittävät huomiota siihen, miten heidän tunteensa voivat vaikuttaa heidän tuomioihinsa - olkaamme kohdisteltava: Eikä pitäisi aina olla tällainen?

8 - He elävät omien arvojensa mukaisesti.

Tämä on todella ominaisuus, joka esiintyy emotionaalisesti vahvoissa ja älykkäissä ihmisissä. Otetaan logiikka: Maailmassa on yli 7 miljardia ihmistä. Jos jopa kunkin sormenjäljet ​​ovat erilaisia, mikä on logiikkaa vertaamalla itseämme muihin? On yksi asia, että joku inspiroi ja mentoroi meitä, on toinen asia käyttää tätä henkilöä roolimallina päätöksenteossa.

Henkisesti vahvat ihmiset elävät omien arvojensa mukaisesti ja eivät näe siitä mitään ongelmaa - itse asiassa sellaista ei ole. Kuten psykoterapeutti selittää, nämä ihmiset eivät halua olla parempia kuin toiset, vaan elävät ollakseen totta omille periaatteilleen.

Ja pidätkö itseäsi emotionaalisesti vahvana ihmisenä? Kerro meille kommenteissa!