6 tyypillistä masennuksen häirintää rutiinissasi

1 - Tunnetko syyllisyyttäsi koko ajan

Masennus on suuri energian varas, ja sairaudet kärsivät syyllisyydestä siitä, etteivät he pysty poistumaan talosta, viettäen koiraa kävelylle tai tapaamaan ystäviään. On normaalia syyttää itseäsi motivaation ja tahdon puutteesta, ja on osoitettu, että masennuksen saaneiden ihmisten aivot ovat tottuneet tuntemaan entistä enemmän syyllisyyttä - tämän tunteen esiintymistiheys on varmasti yksi taudin oireista.

2 - Päivän alku on monimutkainen aika.

Masennuksella olevilla ihmisillä on vaikeuksia herätä, ja nousta sängystä on todellinen taistelu. Tämä johtuu siitä, että masennuksen oireet ovat yleensä voimakkaampia aamulla kuin iltapäivällä tai illalla.

Se on aamulla, että masennuksella olevat ihmiset tuntevat eniten surua, turhautumista, vihaa ja väsymystä.

3 - Masennuksesta kärsivät ihmiset tulevat asiantuntijoiksi tunteidensa piilottamiseen.

Jokainen tuntee jo olevansa innokas ja epävarma masennuksestaan, ja hän haluaa, että kaikki tietävät sen, joten hän on tottunut näyttämään iloa myös silloin, kun hän ei ole onnellinen. Masennuksella olevat ihmiset eivät ehkä näytä sitä ulkopuolella, mutta tuntevat usein olevansa uupuneita ja haluttomia tekemään mitään.

4 - Saat idean, että et välitä ketään

Kun teet tapaamisen lähteä ulos ystävien kanssa, saatat olla todella innoissasi siitä, mutta kun päivä tulee, sinun on oltava vain kotona hiljaisuudessa. Et halua lähteä, peruutat tapaamisen ja koska tämä on niin usein, ystäväsi luulevat, että et välitä heistä enää.

Totuus on, että masennuksella olevalla henkilöllä on taipumus välttää liian monta tapaamista ja peruuttaa usein lääketieteellisiä tapaamisia, tapaamisia ystävien ja perheen kanssa ja jopa tapaamisia, joihin liittyy estetiikkaa ja rutiininomaista hoitoa. Syy? Hän ei vain voi poistua talosta.

5 - hauskanpidosta tulee vaikea tehtävä.

Masennus muuttaa aiemmin nautinnolliset toiminnot eräänlaiseksi taakkaksi. Tämä johtuu siitä, että kaikki valmistelut, esimerkiksi ennen klubiin pääsyä, nähdään kidutuksena: kylpyamme, valitseminen asu, poistuminen talosta, tapaaminen ihmisten kanssa - mikään tämä ei kuulosta jännittävältä. Yksi ei yksinkertaisesti löydä energiaa tehdä tarvittavaa, ja sitten todella haluaa olla kotona, hiljainen.

6 - Tunteet ja järki ovat ristiriidassa

Masentuneilla ihmisillä on taipumus miettiä paljon omia asenteitaan ja yrittää jatkuvasti ymmärtää, miksi he tuntevat niin järkyttyneitä. He tietävät syvällisesti, etteivät he ole syyllisiä tapahtumiseen, mutta he voivat myös nähdä, että tilanne aiheuttaa jonkinlaista vahinkoa. Heille on outoa ajatus siitä, ettei vain voi lähteä kotoa tapaamaan ystäviä - he haluavat vain olla yksin, syyttää itseään niin paljon ja yrittää jatkuvasti ymmärtää miksi he ovat.