5 arkipäivää useimmat ihmiset tekevät väärin

Ajan myötä olemme tottuneet tapoihin, jotka eivät aina ole terveydellemme parhaita. Yksikään niistä ei ole erityisen vakava, mutta jos aiot "parantaa" terveyttäsi, olisi ihanteellista, että jätät nämä käyttäytymisongelmat taakse. Katso se:

1. Käytä liian monta herätyskelloa

Jos luulet nousta sängystä on vaikeaa ja asettaa siksi useita herätyskelloja, itse asiassa vain huonompi tunne. Joka kerta kun painat torkkupainiketta ja yrität nukkua ”vain vielä 5 minuuttia”, äskettäin herännyt vartalo valmistautuu uuteen unisykliin, joka ei lopulta toteudu. Ja vaiva tähän on liian suuri, mikä vain pahentaa hetkeä, kun todella täytyy nousta sängystä. Ihanteellinen on käyttää korkeintaan 2 eri aikaa ja mieluiten nousta ensimmäisen herätyskellon kanssa.

hälytys

2. Hammastahnan liioittelu

Hammastahnan määrä ei oikeastaan ​​muuta tuotteen tehokkuutta: harjan tukkeutuminen ei tee hampaistasi puhtaampaa, koska se johtuu itse harjaamisesta. Tahnan tehtävänä on tasoittaa harjakset ja saada ne liukumaan helpommin hampaisiin.

tahna

3. Käytä kuumailmakuivainta

Se lämmin ilma, joka tulee kauppakeskusten wc: n koneista, on bakteereita täynnä tietämättäsi. Ne leviävät lämpimässä ympäristössä, joten on suositeltavaa kuivaa kädet paperipyyhkeillä.

paperi

4. Kuivaa astiat luonnollisiksi

Tarkastellaan sitä: astioiden kuivaaminen on likaista, mutta on suositeltavaa, että teet sen puhtaalla kankaalla sen sijaan, että annat sen kuivua luonnollisesti, koska astioihin jäänyt kosteus voi auttaa homeen ja bakteerien lisääntymistä.

pöytäkalusto

5. Hengitä

Se on totta: monet ihmiset hengittävät "väärin". On normaalia, että vanhetessamme alamme hengittää yhä enemmän lisäämällä rintakehää, ja mieluiten vatsassa oleva kalvo tekee tämän liikkeen. Vatsan kautta hengittäminen vähentää rinnan ja vatsan painetta, auttaa keuhkoja kaasunvaihdossa ja edistää jopa ruuansulatusjärjestelmää.

hengitys

***

Tiesitkö Mega Curioson uutiskirjeen? Tuotamme viikoittain ainutlaatuista sisältöä tämän suuren maailman suurimman uteliaisuuden ja omituisuuden ystäville! Rekisteröi sähköpostiosoitteesi ja älä ohita tätä tapaa pitää yhteyttä!