18 merkkiä, jotka osoittavat, että olet Internet-addikti

Yli 70% ihmisistä nukkuu sängyn matkapuhelimilla ja tarkistaa päivän aikana sovellukset yli 60 kertaa. Soveltuuko tämä prosenttiosuus Internet-riippuvaisista? On totta, että Internetin liiallinen käyttö, josta on tullut entistä helpompaa matkapuhelimien kautta, vahingoittaa ihmisten elämää.

Älypuhelimien on arvioitu olevan noin 280 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti. Internet tietysti auttaa paljon, mutta sen liiallinen käyttö voi johtaa siihen, että henkilö kehittyy riippuvuuteen. Mutta miten tiedät, että olet riippuvainen Internetistä? Jos harjoittelet ainakin kolmea näistä kohteista, mietti asenteitasi uudelleen:

1. Älä nukku tarkistamatta puhelinta
2. Lopeta kotityöt Internetin käyttämiseksi
3. Katso televisiota kirjoittamalla matkapuhelimella
4. Kun heräät, katso jo viestejä jo ennen henkilökohtaista hygieniaa
5. Suosittele online-vitsejä, kun pidät hauskaa perheen kanssa
6. Kävele kadulla, kotona tai jopa kirjoittamalla työtä sosiaalisissa verkostoissa

7. Ympärillä olevat ihmiset valittavat verkossa viettämästä ajasta
8. Älä enää mene jonnekin, joka ei tarjoa Internet-yhteyttä
9. Muuttaa mielialaa, jos et saa tarpeeksi tykkää
10. Tee monia virtuaalisia ystävyyssuhteita ja unohda kumppani
11. Pidä ateria tietokoneellasi tai matkapuhelimella.
12. Työtulosi ovat laskeneet, koska et voi lopettaa puhelimen näkemistä puoli tuntia

13. Älä tunne iloa irtaantumisesta ja palaa nopeasti verkkouniversumiin
14. Sano itsellesi tärkeän tapaamisen keskellä “vain yksi minuutti”
15. Ärsy, jos joku kiinnittää huomiosi purjehtiessa
16. Käytä Internetiä turvapaikkana ongelmiin
17. Nukuitko myöhään (vai eikö jopa) surffailla verkossa
18. Tarkista aina puhelimesi ajon aikana

Internet-käyttäjän tyypit

Edellä mainitun lisäksi internetin jatkuva ja liiallinen käyttö voi aiheuttaa negatiivisia oireita, kuten ärtyneisyyttä, hermostuneisuutta, emotionaalista epävakautta ja jopa tehdä masennuksesta. Toiseksi, asiantuntijat, Internetin käyttäjiä on kolme tyyppiä:

• Väärinkäyttävä: riippuvainen sosiaalisesta elämästä eikä Internetin käytön hallinnan tasoa ole millään tavoin
• Väärinkäyttävä: kun virtuaali häiritsee todellisuutta Internetin liiallisen käytön vuoksi
• Tietoinen: käyttää vähän, kohtuullisesti tai jopa paljon Internetiä; virtuaali ei kuitenkaan häiritse todellisuutta

Monet Internet-riippuvaisista etsivät turvapaikkaa verkkomaailmassa. Useimmat ovat ujoja ihmisiä, kokevat perheen riitaa ja kärsivät muun muassa sosiaalisesta ahdistuksesta, turhautumisesta, epäonnistumisista. Seurauksena on, että he kehittävät helpommin online-riippuvuuden. Asiantuntijat huomauttavat älypuhelinten väärinkäytön yhdeksi päätapaksi, joka voi johtaa masennukseen.

* Neuvonnan kautta