11 ruokaa, joita on vältettävä närästysten ja mahalaukun refluksin vuoksi
1 - Sitrushedelmät
Happamien elementtien lisääminen palavaan mahaan ei ole hyvä idea, etenkin paastoamisen yhteydessä.
2 - kofeiini
Kofeiinijuomia on aina hyvä juoda maltillisesti, mutta tämä sääntö koskee vielä enemmän närästys- tai mahalaukun refluksipotilaita. Kahvi, tumma tee ja virvoitusjuoma tulisi leikata mahalaukun ongelmien saaneiden ihmisten elämästä.
3 - suklaa
Suklaan ongelma on, että siinä on myös kofeiinia ja se tuottaa mahahappoa. Suklaan syöminen myös rentouttaa ruokatorven alla olevia lihaksia, mikä aiheuttaa närästystä.
4 - tomaatit
Toinen yleinen esine monien ihmisten elämässä, mikä pahentaa mahalaukun happamuutta. Parempi välttää.
5 - hiilihapot juomat
Olut, sooda ja vastaavien juominen ei ole hyvä idea, kun sinulla on närästys tai refluksi, huh! Näiden juomien kaasu tekee myös vatsasta happamamman.
6 - maustetut ruuat
On helppo ymmärtää, miksi sinun ei pitäisi syödä pippuria ja mausteisia asioita, kun sinulla on närästys, eikö niin? Mutta se on aina hyvä muistaa.
7 - piparminttu
Vaikka tämän yrtin tee on hyvä terveydelle, sitä ei suositella niille, joilla on mahalaukun ongelmia, koska jos se otetaan aterian jälkeen, se lisää mahalaukun happamuutta.
8 - Alkoholijuomat
Kuten suklaa, myös alkoholi rentouttaa ruokatorven alapuolella olevan alueen lihaksia ja tämä lisää alueen happopitoisuutta. Parempi välttää.
9 - rasvaiset ruuat
Päivinä villin polttamista, ei syö juustoa, pähkinöitä, rasvaista lihaa ja vastaavia. Jos se on väistämätöntä, ota ainakin se huomioon annosta mittaamalla, äläkä mieluummin syö tätä ruokaa yöllä.
10 - paistettuja ruokia
Itse rasvan lisäksi, joka on haittaa terveydellesi ja lisää huomattavasti ruokakaloreita, paistetut ruuat ovat suuria roistoja närästysten ja mahalaukun refluksin kannalta. Terveytesi kiittää sinua, jos lopetat näiden ruokien käytön.
11 - valkosipuli ja sipulit
Tämä on surullinen niille, jotka pitävät hyvin maustetuista ruuista. Vaikka nämä esineet eivät ole ongelma kaikille närästyksille kärsiville, jotkut ihmiset pahenevat kuluttaessaan niitä - jos huomaat, että kun syöt valkosipulileipää tai sipulipihviä, sairasit, ehkä se on On hyvä välttää tällaista maustetta.
***
Näitä vinkkejä ei ole tarkoitettu parantamaan mahalaukun häiriöitä, vaan lievittämään erittäin hankalia palamisoireita. Jos sinulla on usein palovammoja, sinulla on refluksi tai sairastat joka kerta kun syöt jonkinlaista ruokaa, on ihanteellista hakea lääkärin apua.