10 asiaa, jotka voit lopettaa tekeminen ollakseen onnellisempia

Onnellisuudesta ja sen saavuttamiseksi tehtävistä asioista puhutaan paljon. Aiheesta riippuen on kuitenkin paljon edullisempaa lopettaa joidenkin asioiden tekeminen kuin lisätä uusia asenteita rutiiniin. Tässä luettelossa kirjailija Jeff Haden ehdottaa kymmentä toimenpidettä, joiden avulla voit aloittaa raapimisen elämästäsi sen parantamiseksi:

1. Syyttää

Ihmiset tekevät virheitä. On työntekijöitä, jotka eivät täytä vaatimuksiasi, yrityksiä, jotka eivät toimita tuotteita ajoissa ... Joten on erittäin helppo syyttää ongelmansa muiden virheisiin. Sinulla on kuitenkin myös osa syyllisyydestä. Vastuun ottaminen tilanteessa, jossa menee pieleen, sen sijaan, että syytetään toisia, ei ole masokistinen, vaan palkitseva. Loppujen lopuksi voit olla huolissasi siitä, että teet kaiken paremmin seuraavalla kerralla ja siirryt täten kohti onnellisempaa elämää.

2. Vaikutus

Kukaan ei tarvitse tykkää vaatteistasi, autostasi, omaisuudestasi. Nämä ovat kaikki asioita, ja vaikka joku tykkää niistä, se ei tarkoita, että he pitäisivät sinusta. Tietenkin se voi tuntua niin, mutta vain pinnallisesti ja ei olennaisella tavalla. Ja ilman ainetta on mahdotonta olla todellinen suhde. Koska aitot suhteet auttavat sinua olemaan onnellisempia, yritä lopettaa vaikuttaminen muihin ja tulla sinusta itsestäsi.

3. Pidä kiinni

Kun ihmiset kokevat pelkoa tai epävarmuutta, he tarttuvat todennäköisemmin jo tuntemaansa, vaikka se ei välttämättä olisi erityisen hyvää. Pelon ja epävarmuuden puuttuminen ei kuitenkaan ole onnellisuutta, pelon puute. Siksi on tärkeää tietää, kuinka lopettaa takertuminen siihen, mitä luulet tarvitsevan, ja jatkaa haluamasi jälkeen. Vaikka et lopulta saavuta haluamaasi, pelkkä jälkityö riittää auttamaan sinua tuntemaan itsesi paremmin.

4. Keskeytä

Muiden keskeytyminen ei ole vain töykeää. Kun katkaiset jonkun puheen, tarkoitat oikeasti seuraavaa: "En kuuntele ymmärtää sinua, kuuntelen, jotta voin päättää mitä tarkoitan". Haluatko, että ihmiset pitävät sinusta? Kuuntele heitä ja keskity heidän sanomiinsa. He tulevat pitämään sinusta, ja pidät siitä, kuinka se saa sinut tuntemaan.

5. Valita

Sanoillasi on valta, etenkin sinussa. Valittamalla ongelmistasi tunnet olosi pahemmaksi, ei paremmaksi. Jos jokin on vialla, älä vie valitusta. Yritä samalla pyrkiä parantamaan tilannetta. Ellet halua viettää loppuelämääsi valittamalla, se on paras tapa tehdä. Joten älä puhu siitä, mikä on vialla, vaan puhu siitä, kuinka voit parantaa - vaikka keskustelun aihe olisi sinä, kollegasi tai ystäväsi. Muista: ystävät eivät anna ystävien valittaa. Ystävät auttavat parantamaan muiden elämää.

6. Hallinta

Saatat olla pomo, mutta ainoa asia, jota voit hallita, on sinä itse. Jos olet yrittänyt hallita jonkun elämää, olet päättänyt, että sinä, tavoitteesi, unelmasi tai jopa mielipiteesi ovat tärkeämpiä kuin heidän. Yritä sen sijaan löytää ihmisiä, jotka uskovat samaa kuin sinä. He toimivat paremmin, pitävät hauskempaa ja on helpompaa luoda liikesuhteita tai henkilökohtaisia ​​suhteita - ne kaikki ovat jopa onnellisempia.

7. Arvostele

Sinulla voi olla enemmän koulutusta tai enemmän kokemusta, mutta se ei tee sinusta älykkäämpiä tai parempia kuin muut. Se tekee siitä ainutlaatuisen, mutta lopulta olet vain sinä. Samoin kaikki ympärilläsi olevat ihmiset ovat myös ainutlaatuisia. Koska kaikki ovat erilaisia ​​(ei parempia tai huonompia), on paljon mielenkiintoista hyväksyä nämä erot sen sijaan, että korjattaisiin ja huomautettaisiin vikoja. Tällä tavalla näet muita paremmin (ja odotat samaa itsestäsi).

8. Saarnatkaa

Jos muiden kritisointi on kiusallista, sama voidaan sanoa saarnaamisesta. Mitä enemmän tiedät, sitä helpompi on kuvitella, että tiedät kaiken ja yrittää kertoa muille, mitä tehdä sen ”tiedon” perusteella. Kun sanot jotain ilman omistajuutta, ihmiset saattavat kuulla sen, mutta kukaan ei kuule mitään - ja muutamat asiat voivat olla surullisempia.

9. Seuraa

Tietenkin menneisyys on arvokas ja voi opettaa sinulle paljon. Sama voidaan sanoa muiden menneisyydestä. Tätä ei kuitenkaan voida sitoa menneisyyteen. Tämä kaikki on vain koulutusta eikä määrittele sinua. Ajattele mitä meni pieleen aikaisemmin, mutta vain sen suhteen, mikä voi auttaa sinua juuri nyt, ja siirry eteenpäin.

10. Pelkää

Kaikki pelkäävät jotain. Mitä voisi tai ei voisi tapahtua, mikä ei muutu, mitä emme voi tehdä tai miten muut näkevät meidät. Siksi ei ole vaikea epäröitä ja odottaa hiukan kauemmin, ennen kuin riskit.

Sillä välin päivät, viikot ja kuukaudet kulkevat, ja yhdessä heidän unelmamme. Älä anna pelkosi estää sinua toteuttamasta suunnitelmia. Otetaan sitten uusi yritys, tullaan uusille markkinoille tai vaihdetaan työpaikkaa, ota ensimmäinen askel tänään ja älä odota toista päivää. Tee mitä tahansa kuin menetät tänään. Kun huomenna tulee, tänään on menetetty ja tämä on arvokas hyödyke, jota kukaan ei halua tuhlata.