Onko mahdollista oppia olemaan itsevarmempi ja itsevarmempi henkilö?

On normaalia, että ihmiset haluavat enemmän luottamusta ja sieltä elävät elämänsä ilman suuria ongelmia puhuttaessa, tapaamalla uusia ihmisiä, julkisesti puhumalla, tekemällä hyvää vuorovaikutusta eri ihmisryhmien kanssa, tekemällä työhaastatteluja ja niin edelleen. .

Emme aina ymmärrä, että tapa, jolla näemme itsemme, on perustavanlaatuinen luottamisen rakentamiseksi. Ja siellä tulee kuuluisan itsetunnon merkitys.

Ehdolliseksi kutsuttu itsetunto saa meidät uskomaan itseemme, jos esimerkiksi "Tunnen oloni hyväksi, jos voin laihtua vähän". Tässä tapauksessa tunnet olosi hyväksi vain, jos muut tapahtumat tapahtuvat, vain " jos sinut ylennetään työssä" tai " jos voit tuntea olevansa ylivoimainen toiseen" - muuten et tunne itsestäsi hyvää.

ansa

Tällaisessa itsetunnossa on kilpailuperspektiivi, kuin jos olet jonkun vastainen, sinun on näytettävä, että olet paremmassa asemassa tai että voit voittaa jotain. Ongelmana on, että lopulta vertaamme itseämme muihin ihmisiin, mikä ei ole koskaan oikeudenmukaista ja tasapainoista harjoittelua - sen vuoksi kaikki rakentava kritiikki tulkitaan henkilökohtaisena hyökkäyksenä.

Juuri tämän ilmiön takia ihmiset tuntevat olonsa onnettomiksi viettäessään enemmän aikaa Facebookissa seuraten muiden ihmisten "täydellistä elämää" - kaikki nauttivat rannoista, uima-altaista, söpöistä koirista, herkullisista ruuista ...

Jatkuva halu olla parempi ja näyttää paremmalta toisille on loppujen lopuksi uuvuttavaa harjoitusta. Tämä ehdollista itsetuntoa on melko yleistä nykyään monissa kulttuureissa ja yhteiskunnissa - sen takia meillä on lopulta hyvä olosuhde, kun laitamme jonkun alas. Ongelmana on, että tämä hyvinvoinnin tunne on lyhytaikainen ja tyhjä.

Itsetunton perustuminen ehdollisiin tekijöihin on tapa lisätä mahdollisuuksiasi kehittyä masennukseen, ahdistukseen, stressiin, terveys- ja parisuhdeongelmiin, työvaikeuksiin sekä joukkoon muita sosiaalisia ja henkilökohtaisia ​​suhteita.

Paras tapa

Toisaalta meillä on kuitenkin ehdoton itsetunto, joka saa ihmisen uskomaan itsensä riippumattomaksi muista. Ei ole kyse siitä, että sinulla olisi jättimäinen ego tai toimisi narsistisesti, vaan pikemminkin olla täysin tietoinen omasta arvosta ja ominaisuuksista - on syytä muistaa, että narsisteilla on ehdolliset itsetunnot ja heidän on aina oltava tuntemattomia yli muiden.

Kun kehitämme ehdotonta itsetuntoa, olemme rauhassa itsemme ja muiden kanssa, koska emme elää vertaamalla itseämme heihin ja sen seurauksena meillä on mukava olla sellaisena kuin olemme. Tällainen itsetunto antaa meille mahdollisuuden olla esimerkiksi todella onnellinen jonkun toisen menestyksestä sen sijaan, että tunteisimme kateuden. Se auttaa meitä myös kuulemaan ja hyväksymään rakentavan kritiikin, joka lopulta tekee meille henkilökohtaisen kasvun kannalta hyviä.

Kun opit kehittämään ehdotonta itsetuntoa, sinusta tulee itsevarmempi henkilö. Tärkeintä on poliisioida itsesi ja toteuttaa tunteesi ja ajatuksesi vähitellen niin, että et tunne monissa sosiaalisissa tilanteissa kilpailevan kenenkään kanssa, vaan vain oppimisen kokemuksista, joita elämä tuo. Näin eläminen on helpompaa ja parempaa, takaamme.